宮寒腎虛怎么調(diào)理 飲食調(diào)理更有效
在寒冷地冬天,有些女性為了風(fēng)度穿著單薄,這對(duì)于女性的生理健康是有害的。所謂十女九寒,首先女性本身就屬陰,容易怕冷,如果再不注意保暖,就容易出現(xiàn)腎虛宮寒的癥狀。如果女性朋友們出現(xiàn)宮寒腎虛,可以怎么進(jìn)行調(diào)理呢?
一: 暖宮蛋
1: 紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個(gè),打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
二: 宮廷暖宮羹
1: 可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。女性宮寒的可以試著服用。
三: 雞煮益母草
1: 雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
四: 桂圓紅棗養(yǎng)血茶
1: 材料:紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開(kāi)水適量。做法:準(zhǔn)備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),加入開(kāi)水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
五: 當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
1: 全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克,好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開(kāi)取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能:活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
六: 韭菜炒核桃蝦仁
1: 韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段備用,蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用;核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調(diào)味后食用。適用于治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
七: 韭菜生姜牛奶羹
1: 韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開(kāi)即可食用。適用于溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
八: 加強(qiáng)鍛煉,增加血液循,可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。