瑪咖怎么食用呢
2017-05-20 13:53:18 來源:360常識網(wǎng)
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導語:瑪咖的食用方法有很多種,但是不管哪一種方法,如果做到正確食用的話都能夠更好的幫助我們保證健康,緩解四肢酸軟,以及精神萎靡,陽痿早泄
瑪咖的食用方法有很多種,但是不管哪一種方法,如果做到正確食用的話都能夠更好的幫助我們保證健康,緩解四肢酸軟,以及精神萎靡,陽痿早泄的現(xiàn)象?,斂Э梢詿鯗?,比如燉一些雞肉鴨肉的時候,適當?shù)娜ヒ恍┈斂湃肫渲?。也可以將瑪咖直接泡水飲用,而且泡水之后的瑪卡片還能夠咀嚼吞下。
一、瑪咖干片燉湯或燉肉
可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉,每次取瑪咖干片15-20克,洗凈用溫水浸泡半小時,水開后文火慢燉2小時左右;
二、瑪咖片泡做茶飲
可選擇瑪咖干片,1天10克,一次放3—5片,用開水沖泡即可,泡后的片不要丟掉,可咀嚼后吞下
三、口服瑪卡粉
每日二次,每次于飯后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味較重,剛開始服用時,建議量不可太大;胃不好者,謹慎使用此
法)
四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次,每次取瑪咖粉二勺(5克左右),加入熱牛奶或咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用
五、瑪咖泡酒
瑪卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30—40毫升
述所介紹的就是瑪咖片的這些使用方法,不同的使用方法帶來的口感也是不一樣的,所以說通過了解了這些食用方法之后,那么在享用這些保健食物時,大家就可以按照自己所喜歡的方式去選擇,既有利健康又可以充分地吸收其營養(yǎng)。