寶寶補(bǔ)鐵食譜有哪些
寶寶在生活中想要補(bǔ)鐵可以通過食用一些動物內(nèi)臟以及菠菜等食物來補(bǔ)充它，也可以通過一些補(bǔ)鐵的營養(yǎng)劑，所以大家在生活中想要補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)就需要大家對于含有鐵元素的食物有一定的認(rèn)識。下面就讓我們一起來看看寶寶補(bǔ)鐵食譜有哪些吧，希望你們可以好好了解。
動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
補(bǔ)鐵食譜
豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。
菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。
制法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完。可長期食用。
芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入開水1 000毫升至1 500毫升，調(diào)成糊狀，再加入白糖調(diào)味即可。
用法：趁熱食用，每日1劑，1次吃完，可長期食用，但出現(xiàn)腹瀉者應(yīng)停用。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了寶寶補(bǔ)鐵食譜有哪些，希望你們在生活中可以好好的了解一下，這樣對于我們在生活中提高寶寶的身體抵抗力是有很大幫助的。寶寶身體缺鐵可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)貧血以及低血糖的情況，希望你們可以重視。
