小孩多喝水到底好不好？
人體的正常生命活動(dòng)是需要水的，水是身體當(dāng)中細(xì)胞的主要構(gòu)成部分，因此人每天都需要喝水。小孩子的新陳代謝比較旺盛，因此需要更多的水來(lái)維持人體的生命活動(dòng)。所以多給孩子喝水是有保健藥的。水來(lái)源有很多，最主要的就是白開(kāi)水。小編在此建議廣大家長(zhǎng)多給孩子喝些水。
正常越小的寶寶需水量越多，寶寶愛(ài)喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)小寶寶是有好處的，只要不是過(guò)度的、大量的喝水，就是沒(méi)有問(wèn)題的，媽媽不要阻止。
還要注意的是：
1、飯前不宜大量飲水，會(huì)沖淡胃液，不利食物消化，而且會(huì)擴(kuò)張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。
2、飯后不宜大量飲水，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，會(huì)給寶寶帶來(lái)不適感。
3、睡前1小時(shí)盡量不飲水。睡前不提倡大量飲水，因?yàn)轱嬎髸?huì)產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。一般地說(shuō)，年齡越小，對(duì)水的需要就越多。小兒每日每公斤體重需水量為：1～3天，20～40毫升;4～7天，60～100毫升;2～3周，120～150毫升;1～3歲，110～155毫升;4～6歲，90～100毫升;7～9歲，70～90毫升;10～14歲，50～85毫升。
而且正常情況下，寶寶的攝入量與排出量是平衡的。即使攝入稍多一點(diǎn)，也會(huì)從尿中排出。
當(dāng)然，水也不是喝得越多越好，過(guò)量飲水可能會(huì)引起身體水腫的情況。所以當(dāng)孩子不想要喝水的時(shí)候家長(zhǎng)朋友們也不要逼著孩子喝水。除了給孩子喝水，孩子所需的其它營(yíng)養(yǎng)也要跟上，因?yàn)楹⒆拥慕】党砷L(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)元素，否則會(huì)造成孩子發(fā)育不良。
