5個(gè)飲食良方 有效保護(hù)寶寶肝臟

五個(gè)方法飲食按摩保護(hù)BB肝臟

5個(gè)飲食良方 有效保護(hù)寶寶肝臟

一、新鮮蔬果----肝火消防員

新鮮蔬果有助于補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。

二、茶飲----降火之泉

茶飲當(dāng)中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進(jìn)補(bǔ)過(guò)多也有可能導(dǎo)致寶寶上火，這個(gè)時(shí)候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶，有助于寶寶降肝火。

除了菊花茶，還可以給寶寶喝香梨茶，也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時(shí)候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會(huì)更加的明顯。

三、規(guī)律生活習(xí)慣——肝毒滅火器

規(guī)律的生活習(xí)慣有助于寶寶肝臟排毒，保持正常運(yùn)作。保證寶寶每天15-16個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)還有利于提高寶寶抵抗力。

四、腹部按摩----肝火殺手

中醫(yī)上對(duì)于肝臟的功能是這樣描述的：肝主藏血，助排毒。所以每天為寶寶主動(dòng)的按摩腹部有助于使胃腸道平滑肌的血流量增加，從了有利于提高胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及活化淋巴系統(tǒng)的排毒功能。這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那么即便到了肝臟也不用使其耗費(fèi)太多的負(fù)荷排毒了。

給寶寶按摩腹部并非隨時(shí)都可以進(jìn)行的。按摩手法不正確，時(shí)間有誤反而會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。按摩腹部的時(shí)間可以選擇在在吃飯前30分鐘，睡覺前以及起床之后。按摩時(shí)，要讓寶寶仰臥，然后用左手按著腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針揉幾十次，再逆時(shí)針揉幾十次。當(dāng)然，用力不能過(guò)猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會(huì)使內(nèi)臟器官錯(cuò)位，對(duì)寶寶的健康會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

五、家庭和睦——肝火的冷卻器

除了“肝藏血，助排毒”的說(shuō)法外，中醫(yī)里對(duì)于肝臟的描述還有有“肝郁化火，氣火上逆”等說(shuō)法。也就是說(shuō)，情志平和與護(hù)肝是一對(duì)密不可分的小伙伴。如果父母相處和睦的話，寶寶也會(huì)從中得益，在家庭歡樂的前提條件下再給寶寶灌輸一些樂觀向上等積極的人生觀，父母處事不驚、和睦友善，寶寶自然也會(huì)成為一個(gè)平和之人。反之如果父母自身的情緒暴烈急躁的話，會(huì)在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時(shí)候，父母若是厲聲呵斥或表現(xiàn)出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時(shí)雖然可以馬上停下，但對(duì)平息肝火其實(shí)有害無(wú)益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，在事后再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會(huì)在當(dāng)時(shí)持續(xù)一段時(shí)間的哭鬧，但對(duì)于平息肝火以及寶寶性格的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。

母嬰小編溫馨提示：除此之外，日常飲食多吃綠豆、黃瓜、番茄等蔬果，適當(dāng)?shù)陌茨?，保持和睦的家庭氣氛有助于調(diào)節(jié)寶寶肝臟功能。