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產(chǎn)后催奶方法

2017-02-08 21:58:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道產(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體相對來說比較的虛弱,所以需要補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)后可能母乳會比較的少,這時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)才能夠及時(shí)

我們都知道產(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體相對來說比較的虛弱,所以需要補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)后可能母乳會比較的少,這時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)才能夠及時(shí)的補(bǔ)充母乳。產(chǎn)后催乳的方法比較常見的方法是通過食療的方法,通過食療健康又綠色的方法可以快速的做好產(chǎn)后催乳的工作。

大棗煮豬腳

原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法:

1、豬腳洗凈,大紅棗、花生米用水泡透。

2、鍋內(nèi)加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。

3、將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加少鹽調(diào)味即可。

食用功效:補(bǔ)血益氣,強(qiáng)身通乳。

蜜果豬蹄湯

原料:

無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。

制作:

1.無花果、豬蹄洗凈。

2.鍋置火上,加適量清水,放入無花果、豬蹄,用小火燉至爛熟,加精鹽少許調(diào)味即可。

特點(diǎn):蹄爛熟、咸香。

奶汁鯽魚湯

原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

制作:

1.認(rèn)真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片

2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,后改小火慢燉

3.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入冬瓜,調(diào)味稍煮即可

食用功效:鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方,冬瓜具有利水作用,同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸,也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。

通過營養(yǎng)的補(bǔ)充可以滿足產(chǎn)婦的母乳供應(yīng),食療的選擇中蛋白質(zhì)是非常重要的,因?yàn)檫@是母乳中含有最重要的物質(zhì)之一。上述介紹的一些食療方法能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí),而且能夠很好的滋補(bǔ)身體,滿足身體虛弱的產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)狻?/p>

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