孕婦調(diào)養(yǎng)等于營養(yǎng)嗎？什么是孕期調(diào)養(yǎng)？

媽媽的身體是胎寶寶成長的“基石”。胎寶寶所有營養(yǎng)的攝取都來源于媽媽，因此，準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)好，營養(yǎng)夠，有助于胎寶寶營養(yǎng)的供給，保證且促進(jìn)胎寶寶更好的生長發(fā)育。

孕婦調(diào)養(yǎng)等于營養(yǎng)嗎？什么是孕期調(diào)養(yǎng)？

孕期營養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)有什么區(qū)別？

在孕期，準(zhǔn)媽媽不僅容易缺乏營養(yǎng)，而且還會(huì)出現(xiàn)一些因身體負(fù)擔(dān)加重、抵抗力下降等引起的頭暈、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身體不適的癥狀，而這些癥狀并不是單純依靠補(bǔ)充營養(yǎng)就可以解決的。

這時(shí)孕媽不僅要補(bǔ)充孕期自身和胎兒發(fā)育亟需的營養(yǎng)素，還需要調(diào)理好自身的體質(zhì)。有的準(zhǔn)媽媽孕前生活不規(guī)律、經(jīng)常晚睡晚起、不愛吃肉，就會(huì)出現(xiàn)身體底子差，影響體內(nèi)各臟器的功能，像脾胃不好的孕媽媽吃進(jìn)去的營養(yǎng)無法得到有效吸收，肝臟運(yùn)行不暢致氣血不足等，給自己和寶寶的健康帶來了新的威脅。

因此，單純地補(bǔ)充營養(yǎng)，對準(zhǔn)媽媽來講其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。只有將身體調(diào)理和補(bǔ)充營養(yǎng)相結(jié)合，才能從根本上增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，改善媽咪的身體狀況，為胎寶寶的成長打造良好的環(huán)境。

孕期要做哪些準(zhǔn)備？

孕期調(diào)養(yǎng)保證胎兒發(fā)育

媽媽的身體是胎寶寶成長的“基石”。胎寶寶所有營養(yǎng)的攝取都來源于媽媽，因此，準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)好，營養(yǎng)夠，有助于胎寶寶營養(yǎng)的供給，保證且促進(jìn)胎寶寶更好的生長發(fā)育。

孕期調(diào)養(yǎng)有什么用？

惡心嘔吐容易累，頭暈眼花腰酸痛等。懷孕后，各種妊娠反應(yīng)讓不少準(zhǔn)媽媽甚是苦惱。這個(gè)時(shí)候就可以吃一些調(diào)養(yǎng)品來緩解準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)，改善媽媽的體質(zhì)和氣色，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽抵抗力，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。

十月懷胎，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)才能給胎寶寶更好的生長發(fā)育環(huán)境，并且?guī)椭鷾?zhǔn)媽媽更好地應(yīng)對孕期各種不適癥狀，但孕期調(diào)養(yǎng)到底要怎么調(diào)呢?答案就是以飲食和藥食同源中藥材搭配，以內(nèi)養(yǎng)外，才能達(dá)到更好的調(diào)養(yǎng)效果。

“調(diào)”為主：選對調(diào)養(yǎng)品是關(guān)鍵

對于準(zhǔn)媽媽來說，“調(diào)”是指通過中醫(yī)調(diào)理達(dá)到補(bǔ)肝養(yǎng)血、健脾和胃、養(yǎng)陰生津、增強(qiáng)體質(zhì)的效果，這時(shí)候選對調(diào)養(yǎng)品就顯得尤為重要。準(zhǔn)媽媽們可適當(dāng)服用針對孕婦、采用中醫(yī)名方調(diào)理組方制成的調(diào)養(yǎng)保健品。

“養(yǎng)”為輔：飲食營養(yǎng)是保障

咱們中國人講究食補(bǔ)。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽一人吃兩人補(bǔ)，對營養(yǎng)的需求異于常人。因此，準(zhǔn)媽的飲食應(yīng)多吃富含豐富蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、碘、維生素群、葉酸等營養(yǎng)的物質(zhì)，保證攝入足夠的兩人份營養(yǎng)。

懷孕是個(gè)特別的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽有了好身體，才能孕育出好胎氣?？梢?，孕期調(diào)養(yǎng)十分重要。準(zhǔn)媽孕期調(diào)養(yǎng)，以“調(diào)”為主，以“養(yǎng)”為輔，調(diào)出好體質(zhì)，調(diào)出好氣色，調(diào)出好吸收力，才能養(yǎng)出健康，養(yǎng)出聰明寶寶。