上班族媽媽怎么避免對(duì)寶寶的傷害？

孕期超過(guò)6個(gè)月后，胎寶寶的體重已經(jīng)超過(guò)了1.5公斤，子宮受到的壓力也會(huì)越來(lái)越大。準(zhǔn)媽媽日漸膨脹的子宮開(kāi)始?jí)浩扰R近的膀胱，造成膀胱儲(chǔ)尿量的下降，這時(shí)候您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)只需要每天去三次衛(wèi)生間，現(xiàn)在增加到了五次、七次，甚至更多。

上班族媽媽怎么避免對(duì)寶寶的傷害？

上班族媽媽遇到的問(wèn)題：

一、長(zhǎng)期“空調(diào)房”怎么辦？

空調(diào)雖然會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)脖，癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇不要太近，也不能夠直吹。

二、長(zhǎng)期要用電腦怎么辦？

其實(shí)這種說(shuō)法有些過(guò)分夸大了電腦對(duì)準(zhǔn)媽媽的危害，事實(shí)上每天使用電腦不超過(guò)4小時(shí)，并且做好預(yù)防輻射工作，對(duì)胎寶寶發(fā)育不會(huì)造成什么大障礙。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽要留心別人的電腦從你側(cè)面或背面散放的輻射。電磁輻射測(cè)定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于電腦側(cè)面、背面的輻射，因?yàn)楸Ｗo(hù)屏屏蔽了大量的輻射。如果準(zhǔn)媽媽坐在幾臺(tái)電腦的圍擋中，那會(huì)是最危險(xiǎn)的，我建議準(zhǔn)媽媽請(qǐng)求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

三、充分光照孕婦缺鈣嗎？

補(bǔ)鈣并不能解決準(zhǔn)媽媽缺鈣的問(wèn)題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會(huì)造成鈣質(zhì)大量排出，通常會(huì)有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準(zhǔn)媽媽自身產(chǎn)生維生素D的重要條件，因此準(zhǔn)媽媽座位應(yīng)有充分的陽(yáng)光。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

在辦公室座位上曬太陽(yáng)要將玻璃窗打開(kāi)，準(zhǔn)媽媽在享受日光浴的時(shí)候要做好防曬工作，否則您的皮膚會(huì)受到陽(yáng)光的傷害。防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產(chǎn)品，而且要用那些比較溫和的產(chǎn)品，否則就會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生影響。

四、辦公室有人吸煙怎么辦？

處于二手煙環(huán)境的孕婦會(huì)出現(xiàn)自身抵抗力下降，更易感冒、頭痛，甚至患癌癥；每天吸煙10支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙的孕婦高1倍，早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙的2倍。妊娠后期更易發(fā)生大出血，可能會(huì)危及母親和孩子的生命。10%嬰兒猝死只因吸二手煙。

孕婦在懷孕期間如果長(zhǎng)期吸入二手煙，會(huì)導(dǎo)致孕婦及胎兒的免疫力下降，再孕能力也比不吸煙的孕婦要低30%。胎兒出生的時(shí)候輕則身體出現(xiàn)畸形，重則會(huì)患有先天性肺癌。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

委婉建議：如當(dāng)面提出可能很尷尬，可通過(guò)群郵件，先講在工作上給大家造成不便表示歉意，接下來(lái)講述被動(dòng)吸進(jìn)二手煙的可怕后果等等，希望在同事的舉手之勞下生出健康寶寶的心情，讓大家都理解支持。

無(wú)聲提醒：如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得寫(xiě)電子郵件太麻煩，或這樣的提醒還不能起到作用，就放一塊牌子，寫(xiě)上“這里有孕婦，NoSmoking”字樣吧。

上司協(xié)調(diào)：以上措施都沒(méi)有效，可聯(lián)合同樣反對(duì)在辦公室抽煙的女同事，請(qǐng)上司幫忙出面制止在辦公室里抽煙的同事，相信這個(gè)肯定管用。

五、孕中期需要把腳墊高嗎？

準(zhǔn)媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負(fù)擔(dān)，有效預(yù)防浮腫。到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此使我們的準(zhǔn)媽媽體重負(fù)荷增加，對(duì)腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動(dòng)區(qū)急行走動(dòng)，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。

六、頻繁的尿頻現(xiàn)象是否正常？

孕期超過(guò)6個(gè)月后，胎寶寶的體重已經(jīng)超過(guò)了1.5公斤，子宮受到的壓力也會(huì)越來(lái)越大。準(zhǔn)媽媽日漸膨脹的子宮開(kāi)始?jí)浩扰R近的膀胱，造成膀胱儲(chǔ)尿量的下降，這時(shí)候您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)只需要每天去三次衛(wèi)生間，現(xiàn)在增加到了五次、七次，甚至更多。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

很多準(zhǔn)媽媽怕丟面子、怕麻煩而拒絕去衛(wèi)生間，憋尿可是會(huì)讓您的膀胱“內(nèi)外交困”，很容易引發(fā)膀胱炎癥；再有，憋尿也不利于準(zhǔn)媽媽保持良好的心情，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心神不寧、血壓上升。

七、孕期可以喝菊花茶嗎？

盡管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價(jià)值，可以幫助辦公室白領(lǐng)明目清肝，被視為“亮眼八寶茶”。但是作為準(zhǔn)媽媽?zhuān)?ldquo;主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過(guò)去。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽在購(gòu)買(mǎi)紅棗、枸杞等產(chǎn)品時(shí)，最好選用優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。

八、按摩腹部會(huì)讓我的寶寶配合我的工作嗎？

五個(gè)月以后的胎寶寶已經(jīng)能夠?qū)?zhǔn)媽媽的聲音有所認(rèn)知，因此準(zhǔn)媽媽摩娑腹部會(huì)讓自己的胎寶寶感覺(jué)到安全。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調(diào)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執(zhí)的氣質(zhì)；準(zhǔn)媽媽也不要永遠(yuǎn)沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會(huì)增加寶寶患“兒童孤獨(dú)癥”的幾率。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語(yǔ)，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預(yù)防以上悲劇的發(fā)生。

九、可以穿高跟鞋嗎？

準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋，會(huì)使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時(shí)會(huì)使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

十、孕期6個(gè)月可以久坐嗎？

準(zhǔn)媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對(duì)準(zhǔn)媽媽腰部及脊椎的負(fù)擔(dān)也在加重。準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)造成腰部肌肉疲勞，長(zhǎng)此以往會(huì)造成腰部肌肉損傷；脊椎長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)出現(xiàn)脊椎彎曲、疼痛等問(wèn)題。久坐柔軟的座椅，還會(huì)增加準(zhǔn)媽媽患痔瘡的幾率。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

如果準(zhǔn)媽媽以前曾有痔瘡病史，那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準(zhǔn)媽媽的痔瘡已經(jīng)發(fā)作，那最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。

十一、化妝會(huì)有很大的危害嗎？

準(zhǔn)媽媽對(duì)化妝品使用要慎重，因?yàn)楹芏嗷瘖y品都含有高濃度的化學(xué)元素，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是美白、祛斑類(lèi)化妝品。

360常識(shí)網(wǎng)提示：

準(zhǔn)媽媽在受孕前3個(gè)月內(nèi)，最好開(kāi)始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。