生產(chǎn)前爬樓梯有助于早生嗎

順產(chǎn)對孩子的好處，準媽媽們都知道，為了能順產(chǎn)，準媽媽們會盡最大的努力。最近關(guān)于爬樓梯有助于順產(chǎn)的說法流行于網(wǎng)絡(luò)。很多準媽媽躍躍欲試，有一懷孕就開始爬樓梯的，有孕后期放著電梯不用，特意爬樓梯的，精神可嘉，可是這樣做真的有幫助嗎？那么下面我就來給大家說一下爬樓梯究竟有沒有助于早產(chǎn)。

為了找到真相，記者聯(lián)系了婦產(chǎn)科專家。婦產(chǎn)醫(yī)生不贊成這種做法，她說：“對于孕婦來說，爬樓梯有摔跤的風(fēng)險。萬一孕婦一腳踏空，后果不堪設(shè)想。”如果孕婦有家人在旁攙扶，排除掉摔跤的風(fēng)險后，爬樓梯對于順產(chǎn)有沒有幫助？

答案是沒有?！芭罉翘輰τ谠袐D來說不是合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關(guān)節(jié)不好；其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔(dān)，又給胎兒造成壓力?！?/p>

婦產(chǎn)醫(yī)生說，她就曾接診過一名孕期爬樓梯助順產(chǎn)的孕婦，結(jié)果到了生產(chǎn)的時候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴重，根本不能順產(chǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)。爬樓梯完全沒有得到想要的結(jié)果。

可是如果孕婦住的地方?jīng)]有電梯，只能走樓梯呢？“這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯?！?/p>

最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說，這兩種運動的強度很合適?！?/p>

值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產(chǎn)；孕中期身體狀態(tài)相對比較穩(wěn)定，可適當(dāng)加大運動幅度，增加運動時間；孕后期體重增加，運動量也應(yīng)該適當(dāng)變少。專家特別強調(diào)：孕婦每運動30分鐘就應(yīng)該休息一下，以免造成疲勞。

通過以上所講大家就知道怕樓梯究竟能不能助于早產(chǎn)了，很多孕婦認為家務(wù)勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認為不可取：“拖地、掃地等家務(wù)勞動，有很多彎腰的動作，對于孕后期的孕婦來說不合適，而且家務(wù)勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務(wù)，但是要以輕松、不勞累、無負擔(dān)為基準?！?/p>