懷孕第二十七周要學(xué)習(xí)分娩知識
距離生產(chǎn)的日子越來越近了，你心中是否有點點擔(dān)心或害怕?那么從現(xiàn)在開始學(xué)些一些分娩知識吧?，F(xiàn)在開始你可以多看一下有關(guān)分娩知識的書籍或錄像，可以更多了解分娩過程。有條件的話，你可以參加一些分娩指導(dǎo)課，來消除你對分娩的恐懼。
懷孕第二十七周要學(xué)習(xí)分娩知識
懷孕第二十七周需要注意什么？
1、多吃谷物、粗糧：
從現(xiàn)在開始要多吃一點谷類和豆類，可以多吃一些綠豆、黑豆、還有一些新鮮的毛豆，用鹽開水煮來吃最好不過了。還有玉米，新鮮的玉米煮來吃，煲湯也不錯。孕晚期胎兒需要更多營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)和維生素很重要，而且還可以預(yù)防便秘。
2、持續(xù)補充鈣和鐵：
補鈣和補鐵一直是孕期的重要議程，現(xiàn)在進入孕晚期，鈣鐵的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，動物肝臟以及蔬菜，當然現(xiàn)在單靠食物已經(jīng)不能滿足你和胎寶寶的的需要了，所以為你做產(chǎn)檢的醫(yī)生會開出一些補鐵和補鈣的營養(yǎng)藥物，你要按時服用。
3、頻繁胎動：
這個時期的胎動會讓你感覺吃驚，有時候你的腹部會像波浪一樣滾動起來，或者鼓起一個小包，這可能是小寶貝在撅屁股或者動胳膊肘。現(xiàn)在是胎動高峰期，你要定檢測胎動，來感受寶寶的活動。
4、別忘記做“糖篩”：
你在孕24-28周之內(nèi)一定要進行妊娠糖尿病篩查，這樣才能在早期發(fā)現(xiàn)妊娠性糖尿病，千萬不能漏檢。如果你有糖尿病家族史、肥胖等癥狀，要提前到孕20周左右進行糖篩。在平時生活中，你要注意控制糖和水果的攝入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦。
5、學(xué)習(xí)分娩知識：
距離生產(chǎn)的日子越來越近了，你心中是否有點點擔(dān)心或害怕?那么從現(xiàn)在開始學(xué)些一些分娩知識吧?，F(xiàn)在開始你可以多看一下有關(guān)分娩知識的書籍或錄像，可以更多了解分娩過程。有條件的話，你可以參加一些分娩指導(dǎo)課，來消除你對分娩的恐懼。要知道，只有你的身體和心理情況穩(wěn)定，才更有利于寶寶的出生哦。
