孕早期同房需要注意什么

孕早期同房需要注意什么

1、輕松快樂(lè)的愛(ài)。

準(zhǔn)爸爸要求同房時(shí)，為了滿足丈夫的要求，可以用愛(ài)撫的方式解決欲求，不但能縮短彼此因懷孕造成的疏離感，同時(shí)也是提高夫妻親密度的好機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候子宮剛進(jìn)入骨盆內(nèi)，即使壓迫到腹部，也不會(huì)受到什么影響。但是陰莖插入過(guò)深的話，會(huì)刺激到子宮，所以要避免。最好時(shí)間斷，次數(shù)少，前戲時(shí)不可以將手指放進(jìn)陰道內(nèi)。

2、多和丈夫溝通。

懷孕前11周，盡可能避免同房生活比較好。11周到12周是懷孕期間孕吐最嚴(yán)重的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽很容易疲勞，不要說(shuō)同房了，連和準(zhǔn)爸爸說(shuō)話都覺(jué)得吃力。但是因?yàn)閺耐饷嫔峡雌饋?lái)并沒(méi)有不同，如果像以前一樣要求性行為的話，準(zhǔn)媽媽也不必太神經(jīng)質(zhì)，可以坦率地和丈夫溝通。如果確實(shí)要進(jìn)行同房，動(dòng)作要輕柔，不可以太激烈或插入太深。在不造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)的情況下，愉快地享受同房之樂(lè)。不必太擔(dān)心或采取過(guò)分消極的態(tài)度。

3、相互信賴依靠的態(tài)度最重要。

如果男性正直身體強(qiáng)壯的旺盛時(shí)期，即使妻子懷孕，仍想有同房生活的情況很多。因此準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心，如果因?yàn)閼言卸芙^的話，準(zhǔn)爸爸會(huì)不會(huì)精力無(wú)處發(fā)泄；特別是，妻子會(huì)擔(dān)心因?yàn)樯眢w變化而失去性魅力，因而喪失自信心。但夫妻應(yīng)該對(duì)這件事有所體諒，為了夫妻倆愛(ài)的結(jié)晶的誕生，對(duì)懷孕生活的不便應(yīng)該要互相包容扶持，隨著時(shí)間加深兩人的相互信賴和依靠，才是最正確的態(tài)度。

孕早期飲食注意事項(xiàng)

孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個(gè)時(shí)期很重要的是，要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會(huì)有幫助。

1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來(lái)的熱量，相當(dāng)于半碗米飯；重要的是，食物中的營(yíng)養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝齲蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取，因?yàn)椴徽撌翘?、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì)，如果是素食者，一定要想辦法補(bǔ)充。

2、緩解孕吐的營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：孕吐開始時(shí)，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時(shí)候，孕吐會(huì)更嚴(yán)重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡(jiǎn)單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時(shí)，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴(yán)重，也能沒(méi)有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多，胃腸機(jī)能會(huì)變?nèi)?，孕吐?huì)更嚴(yán)重，所以最好喝少量的冰水，或用一點(diǎn)冰來(lái)解渴。

孕早期護(hù)理注意事項(xiàng)

1、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

2、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

3、食欲不振時(shí)投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。

4、應(yīng)對(duì)嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。

5、少食多餐：每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。