孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮有什么好處

榴蓮被稱為“百果之王”，其獨(dú)特的味道深受人們喜愛。但榴蓮熱量很高，孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮會不會對胎兒造成什么危害呢？360常識網(wǎng)小編與您一起來了解一下孕婦吃榴蓮到底好不好吧！

孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮有什么好處

孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限（100g）。

孕婦吃榴蓮有什么好處

民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)囟喑?。此外，榴蓮具有活血?qū)寒功效，對于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。

榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點(diǎn)看，孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

所以說，孕婦是可以吃榴鏈的，但大量吃榴蓮會使體內(nèi)血糖升高，還會導(dǎo)致便秘。

孕婦多吃榴蓮好嗎

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃哦。

孕婦吃榴蓮的食用禁忌

孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項(xiàng)：

1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。

3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

4、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。