孕婦多喝白開(kāi)水好嗎

孕婦的護(hù)理是最需要我們精心和細(xì)心的，想要孕婦更加健康，需要我們事事關(guān)心，那么連喝水這件事情都不是簡(jiǎn)單的事情，我們必須仔細(xì)研究，下文我們要介紹的就是一個(gè)大家都關(guān)心的問(wèn)題，我們有必要知道的孕婦多喝白開(kāi)水好嗎，我們知道多喝水的好處，但是孕婦能不能多喝水呢。

我們認(rèn)為孕婦多喝白開(kāi)水是有很多好處的，不會(huì)帶來(lái)不好的影響，所以大家大可以放心喝水，那么孕婦多喝白開(kāi)水有什么用呢，多喝水能幫助孕婦保持腎臟的良好工作，避免泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)的問(wèn)題。

孕婦不可缺水，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態(tài)和防止便秘，只有多飲水，多排尿才能避免孕期常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病。寶寶也非常需要水，只有充足的羊水才能使寶寶自由活動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天應(yīng)飲水(包括其他液體食物)1～1.5升，最好不少于1.2升。

孕婦每天應(yīng)喝足夠的水。即使在妊娠期患有輕度水腫，也不要過(guò)于節(jié)制飲水，因?yàn)榧词箿p少液體的攝入量，也不會(huì)減輕水腫的程度。飲水量應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)和氣候有所改變，炎熱的夏季要多飲水。

有喝茶及咖啡習(xí)慣的女性，妊娠期雖可以繼續(xù)飲，但不宜過(guò)濃。如果妨礙睡眠或覺(jué)得心慌，則應(yīng)停止飲用，改飲白開(kāi)水。水是最好的液體飲料。

日本的一項(xiàng)研究表明：白開(kāi)水對(duì)人體有“內(nèi)洗滌”的作用。孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開(kāi)水。有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25℃～30℃的新鮮開(kāi)水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利定時(shí)排便，防止痔瘡、便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋?zhuān)軘U(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。

鮮果汁可以適量飲用，但因糖分多，容易使孕婦發(fā)胖。汽水等充氣飲料，最好不飲?？傊?，飲用白開(kāi)水補(bǔ)充水分是最好的，其他飲料可以作為輔助補(bǔ)充。

上文我們介紹了孕婦的飲食禁忌，我們從簡(jiǎn)單的飲水出發(fā)，探討了孕婦是否可以多喝白開(kāi)水，上文給出了明確的答案，孕婦是可以喝白開(kāi)水的，而且是越多越好，上文還介紹了孕婦喝白開(kāi)水的好處。