孕婦能喝低脂奶粉嗎
現(xiàn)在很多人的生活都離不開牛奶，確實，牛奶對于人體是有著無法取代的作用。很多人喝牛奶都是喝的袋裝的或者喝些酸牛奶，這些都是對人體有著非常大的好處的，特鄙視酸奶，它在補充營養(yǎng)元素的同時，還起到一定程度的養(yǎng)胃作用。其實對于袋裝牛奶來說，它們的營養(yǎng)價值并不高，所以更多的人選擇買奶粉回來沖。
其實買奶粉回來自己沖調(diào)，是非常有營養(yǎng)的，而且也非常符合現(xiàn)代人的額健康理念。通常這些奶粉又分為：全脂奶粉、低脂奶粉和脫脂奶粉。那么孕婦們能夠和一些低脂奶粉嗎？小面就來詳細地介紹一下。
低脂奶粉這種牛奶的產(chǎn)生滿足了現(xiàn)代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養(yǎng)需求。
市場上的牛奶有低脂牛奶、脫脂牛奶等品種，請問低脂牛奶、脫脂牛奶與普通牛奶有什么區(qū)別：脫脂牛奶的產(chǎn)生，緣于人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是想減肥的女性，都將其視為既保證營養(yǎng)又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。
但是，脫脂牛奶也有不足之處。牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失，比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D，人體對鈣質(zhì)的吸收就會受到影響。同時，牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。其實，人們對“全脂牛奶”誤解也很深，與動物內(nèi)臟、奶油制品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。
其實我覺得如果你平時的飲食中，已經(jīng)攝取了豐富的高蛋白食物，就沒有必要再喝奶粉了哦。如果營養(yǎng)不均衡或者營養(yǎng)不良的話，倒可以喝點。人體內(nèi)的承受能力是有限的，包括對于營養(yǎng)的需要。不管是什么東西。過量了都不是好事。最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其他礦物質(zhì)和維生素。
所以，對于孕婦來說是可以服用低脂奶粉的，因為低脂奶粉中富含豐富的蛋白質(zhì)，可以供給孕婦的營養(yǎng)所需，同時低脂奶粉的脂肪含量非常少，就又不會破壞孕婦的身體健康。但是孕婦朋友要注意的是，記住千萬不要多吃，多吃也是不好的。
