孕婦每天吃幾個(gè)獼猴桃對(duì)身體好？
對(duì)于一個(gè)家庭和女性自身來(lái)說，懷孕都是十分重要的一件事情，因此在飲食等方面的護(hù)理上都會(huì)格外注意。在日常生活中有不少孕婦都喜歡吃獼猴桃，但是在食用量上有一些疑問，不知道一天吃幾個(gè)最好，那下面小編就會(huì)詳細(xì)的對(duì)此問題作出講解，希望可以解決孕婦的問題。
獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分。所以十分適合孕婦食用。
孕婦每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對(duì)自己和寶寶都有好處哦，對(duì)于孕婦自身來(lái)說可以淡化妊娠斑，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，對(duì)于胎兒來(lái)說可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。但如果皮膚有損傷或過敏，孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
讀完文章之后，相信孕婦們就知道具體的答案了，所以之后再吃獼猴桃的時(shí)候就要注意不要過多，以便能夠讓自身和胎兒更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要合理的安排一日三餐，一定要保證多樣化和全面化，因?yàn)檫@樣能讓胎兒更加健康。
