孕婦的紅棗食譜有哪些
紅棗是很多人最愛，紅棗具有補氣補血功效，常吃紅棗利于身體各方面發(fā)展，不過在對紅棗吃的時候，對它的吃法也要進行認(rèn)識，紅棗不僅可以直接使用，制作佳肴的時候放入紅棗也是不錯之選，那孕婦的紅棗食譜都有什么呢，也是有很多種類的，下面就詳細(xì)的介紹下。
孕婦的紅棗食譜：
黃瓜紅棗銀耳湯
材料：嫩黃瓜，泡發(fā)的銀耳，紅棗幾粒，鹽，白糖等各適量。
做法：1、將黃瓜清洗干凈，去掉籽，切成薄片，銀耳泡好后撕成小塊的，用水洗干凈，紅棗用溫水泡一會放在碗里備用。
2、將炒鍋內(nèi)放上食用油燒熱后，加入適量的清水，用火燒開后，放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。
3、再把黃瓜片放進去，加入鹽和白糖等調(diào)料，煮開就可以吃了。
荔枝紅棗飲
材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。
做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗干凈，去皮去核后放在碗里備用。
2、鍋放在火上，放入荔枝，紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開，然后再改用小火煮大約半個小時左右。
3、將冰糖弄碎后放點水溶化后，倒在荔枝湯里面就可以出鍋了。
棗泥綠豆糕
材料：綠豆，大紅棗，白糖，薄荷粉，桂花，豬油等各適量。
做法：1、將紅棗用溫水浸泡過后洗干凈，放在蒸鍋內(nèi)用大火蒸熟后，取出去皮去核，將棗肉弄成泥。
2、將豬肉放在炒鍋內(nèi)，在火上溶化后，放入白糖炒化，再放入之前弄好的棗泥和桂花炒一下然后盛在碗里備用。
3、將綠豆清洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，放在火上將綠豆煮軟后，去皮到沙。
4、將綠豆沙放在鍋內(nèi)，用小火把水分炒掉，再加入白糖和薄荷粉攪拌。
5、在蒸糕的模具中刷上些豬油，放上炒好的綠豆粉和適量的棗泥，用手拍實，從模具中取出裝好就可以吃了。
通過對孕婦的紅棗食譜認(rèn)識，女性懷孕的時候，都是可以選擇這些紅棗食譜，不過在吃的時候每次也要適量選擇，女性懷孕也不能過量的補充身體營養(yǎng)成分，這樣會給自身帶來負(fù)擔(dān)，這點女性懷孕的時候都是要注意的。
