小孩14歲駝背怎么辦呢

9歲到15歲是青少年駝背的一個高峰期，一般在這個期間孩子的學習壓力過大，正是小學升初中的緊張時刻，一堆一堆的作業(yè)累的孩子喘不過氣來，甚至每天上學下學還要背著厚重的書包，久而久之脊柱被壓的，彎曲成為了駝背的現(xiàn)象，不僅僅是影響不美觀，心臟不能吸肺功能都會受到壓迫，對于小孩14歲駝背怎么辦呢？如何矯正？

青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側(cè)彎(向左和向右側(cè)彎)和脊柱后凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)、造成神經(jīng)障礙，導致青 少年記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、智商偏低?？梢哉f駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發(fā)現(xiàn)“駝背”現(xiàn)象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以采用下列方法進行矯治。

一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復(fù)15~30次。

二、反撐倒立法。民間又稱“蝎子倒爬墻法”。先距墻1米左右面墻而立，然后兩手與肩同寬在離墻 30~50厘米處著地，并將兩腿伸直向后翻于墻上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1~2分鐘為宜。

三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側(cè)，脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側(cè)均緊貼墻壁。每日可貼墻站1~2次，每次不少于30分鐘.

四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時頭向后仰?；騼杀凵熘?從身體兩側(cè)平舉由前向后運動，同時頭部后仰。每次10~20分鐘。

五、側(cè)向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭側(cè)，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復(fù)擺動。反復(fù)30~40次。

六、單杠懸吊法。立于高約2.5米的單杠下，兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而后 小幅度上下振擺。每次1~2分鐘為宜。

駝背如果不及時的治療會造成病情的反復(fù)嚴重，小孩14歲駝背怎么辦，首先我們要給孩子及時的矯正，早期治療有效的可以無需手術(shù)就可以矯正過來，如果不及時的話，會存在一定的危險。