孩子駝背的原因有哪些
2017-04-10 15:07:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：駝背是非常影響體態(tài)美觀的，并且駝背會導(dǎo)致脊柱負(fù)重失衡，而引起脊柱變形，嚴(yán)重之后就是脊柱病變以及一系列的疾病。孩子駝背可以說是最常見
駝背是非常影響體態(tài)美觀的，并且駝背會導(dǎo)致脊柱負(fù)重失衡，而引起脊柱變形，嚴(yán)重之后就是脊柱病變以及一系列的疾病。孩子駝背可以說是最常見的，駝背患者中最多的也就是青少年。如果孩子本身以及父母有意識到孩子駝背，盡早的去改正這種情況，那就不至于引起嚴(yán)重的后果。下面，我們一起來看看孩子駝背的原因吧！
1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課、做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
5、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
6、背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。
7、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
8、坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
以上就是孩子駝背的一些原因了，如果能夠有意識的避開這些，有好的站姿、坐姿、走姿，就能夠告別駝背的煩惱。畢竟駝背給生活的影響是很多的，對于女性而言，駝背是非常難看的，會直接影響到胸部的發(fā)育情況，甚至是胸部變形。
