吃什么最補腎？“藥補不如食補”，專家指出人參枸杞酒可治陽痿、腰膝酸痛等，其功效不亞于“偉哥”。

市面上各種補腎護腎的廣告眼花繚亂，盲目服用補腎保健品、藥品的大有人在，甚至還有人簡單地認為“吃腰子補腰子”。專家提醒，其實腎病可防可治，“藥補不如食補”，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。

下面介紹一下養(yǎng)腎補腎的藥酒小偏方：

八珍酒

[配方]當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。

[功效]和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。

豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。

人參枸杞酒

[配方]人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。

[功效]大補元氣，安神固脫，滋肝明目。

適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。

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