男人喝醉酒是件十分平常的事情，但大家都知道酒喝多之后，全身難受不堪。此時(shí)若還亂吃東西，或者亂運(yùn)動將會加重酒醉反應(yīng)。而男人酒后做什么，不應(yīng)該做什么，對于緩解醉酒癥狀十分有效。

男人請牢記喝醉酒后“七不要”：

1、不要吃臘腸和火腿。

香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因?yàn)橛湍伿称反藭r(shí)并不能提供必要的營養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

2、不要大量喝咖啡。

咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。

3、不要運(yùn)動。

不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時(shí)再鍛煉則會加重脫水危險(xiǎn)。建議：最好沖個(gè)涼，并好好放松一下。

4、不要吃醒酒藥。

醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會將醉酒時(shí)間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運(yùn)動飲料可補(bǔ)充電解質(zhì)；低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C；自然果汁能保持血糖水平。

5、不要吃退燒藥。

醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。

6、不要吃油炸食物。

油炸類食物雖然能讓你一時(shí)感覺舒適，但是幾小時(shí)候后可能會肚子難受。建議：吃點(diǎn)普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。

7、不要在睡前吃東西。

睡前吃點(diǎn)東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。

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