我們會發(fā)現(xiàn)身邊有很多的男性朋友都出現(xiàn)了禿頂?shù)默F(xiàn)象。很多年輕輕的男人就會出現(xiàn)一些掉頭發(fā)的現(xiàn)象，而且也會導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些禿頂?shù)默F(xiàn)象的男人，禿頂就是代表著出現(xiàn)一些腎虛的現(xiàn)象，也有可能是其他癥狀的預(yù)兆。那么，在這里，小編給大家推薦4種脫發(fā)食療方，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

為什么很多男人都會禿頂呢

1、精神或身體的因素

精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。如果壓力持續(xù)，再加上心理素質(zhì)較弱，就易發(fā)生斷發(fā)（毛）癖、食發(fā)（毛）癖、拔毛癖等。精神因素還會嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長周期，長時(shí)間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。常見如產(chǎn)后脫發(fā)、重病后脫發(fā)、考試后脫發(fā)以及一些擔(dān)負(fù)重大責(zé)任的單位負(fù)責(zé)人或商人的脫發(fā)。

2、激素分泌失衡及遺傳因素

腦下垂體分泌的生長激素可促進(jìn)頭發(fā)的生長，而生長激素的缺乏則會使頭發(fā)的生長速度相對變慢；性激素則是影響毛發(fā)生長和健康的最重要因素之一：雌性激素使頭發(fā)柔軟而富有光澤；雄性激素則會使頭發(fā)變得堅(jiān)硬而粗壯，一旦體內(nèi)性激素失去平衡，就可能出現(xiàn)毛發(fā)異常。因此，產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時(shí)期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)；垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。大部分女性在接近更年期時(shí)都會脫發(fā)，證實(shí)脫發(fā)的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況可選擇接受荷爾蒙治療或由醫(yī)生處方服食藥物。

3、藥物因素貧血、營養(yǎng)不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病

干擾發(fā)根部毛母細(xì)胞功能，會影響頭發(fā)的生長，甚至抑制毛母細(xì)胞正常分裂，使毛發(fā)處于休止期，頭發(fā)脫落；患卵巢腫瘤時(shí)，過多雄性激素分泌使頭皮屑增多、頭發(fā)油膩，導(dǎo)致脂溢性皮炎與脫發(fā)；免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫發(fā)；長期服用抗菌素和止痛片，易出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)短、脫落的現(xiàn)象；部分營養(yǎng)補(bǔ)劑中含有興奮劑，長期使用易使頭發(fā)受損；抗抑郁藥、高血壓藥都可導(dǎo)致脫發(fā)；化療藥物會殺死任何快速分裂的細(xì)胞，包括處于生長期的發(fā)根細(xì)胞，所以便會有約九成的頭發(fā)脫落。

4、食物及營養(yǎng)代謝的因素

營養(yǎng)不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙，均可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長被抑制而進(jìn)入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發(fā)脫落的原因。

5、先天性的因素先天因素

如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏；毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。

為什么男性禿頂會比女性更嚴(yán)重？

這是因?yàn)槎d頂?shù)陌l(fā)生除遺傳基因外，還要受到男性激素影響。在禿頂遺傳基因的影響下，體內(nèi)的雙氫睪酮作用于頭發(fā)毛囊使之發(fā)生萎縮，頭發(fā)變稀少，甚至完全停止生長而致禿頂。由于女性體內(nèi)雄性激素水平很低，所以頭發(fā)受影響最多也只是變得比較稀疏，不至于造成禿頂。正因?yàn)槎d頂與雄性激素關(guān)系密切，所以通常具有禿頂遺傳基因的男性，在發(fā)育達(dá)到成熟期后，禿頂也就有可能接踵而來。

脫發(fā)怎么辦脫發(fā)如何治療脫發(fā)吃什么好

3個(gè)穴位常按摩改善脫發(fā)：

1、曲池穴：

在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處，常揉按可抒壓疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，緩解掉發(fā)危機(jī)。

2、百會穴：

位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，緩解掉發(fā)危機(jī)。

3、手指的肺穴、肝穴：

分別為無名指第一指節(jié)中點(diǎn)跟第二指節(jié)中點(diǎn)，常揉按也有改善掉發(fā)的效果。

脫發(fā)食療方

1、柑橘

促進(jìn)頭發(fā)生長，防止脫發(fā)柑橘類水果中的維C有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

2、吃葡萄干

防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。

3、平常吃牛排

可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。

4、吃杏仁

防止脫發(fā)研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6維E鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，根治脫發(fā)的超級食品。

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