現(xiàn)在，男人早泄在臨床上十分常見，早泄的患者射精過快，很難滿足性伴侶的要求，所以給男性帶來很大的影響。早泄是困擾著不少男性的煩惱，早泄不僅容易影響夫妻生活和諧，甚至還會引起不育的癥狀。對于患上早泄的男性而言，除了要及時就醫(yī)治療以外，日常生活中也要注意調(diào)理。那么，在這里小編給大家推薦3種針對男人早泄調(diào)理的食物，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

導致早泄的原因

缺少性常識

很多男人都沒接觸過性這個東西，而對于性方面的常識都沒有，就導致在首次性生活的時候出現(xiàn)早泄的情況，但是但這種情況沒有及時處理的話，就會慢慢的演變成早泄。

性交突然中斷

當在性愛的時候，經(jīng)常出現(xiàn)性交中斷的情況，就會導致人體害怕突然直接再次出現(xiàn)這種情況，然后會早早的先射精，以此來預防這種情況的出現(xiàn)。這個也是導致早泄的一個比較常見的原因。

性交次數(shù)太少

有研究表明，當男性出現(xiàn)性交的次數(shù)太少的話，也是很容易出現(xiàn)早泄的情況，而性交次數(shù)過少的話，很有可能是因為男性一直在極力的抑制性交情況，覺得性愛是很不好的行為。

經(jīng)常手淫

雖然手淫的行為是不好的，但是手淫并不會直接的影響早泄的出現(xiàn)。不過在手淫的時候，會出現(xiàn)害怕被其他人發(fā)現(xiàn)，就會出現(xiàn)早早射精的情況，所以說經(jīng)常手淫也是會間接的引發(fā)男性出現(xiàn)早泄情況。

原發(fā)性疾病

當性器官生病，出現(xiàn)問題的時候，比如出現(xiàn)前列腺炎、龜頭炎、精囊炎等疾病，也是很容易出現(xiàn)早泄出現(xiàn)，想要治療這個問題的早泄，就需要先治療這些疾病。

夫妻關(guān)系不和諧

如果在家里，出現(xiàn)了女人當家的情況，男人一直都畏懼著女人，一直害怕女人，進而出現(xiàn)潛意識的敵意，這樣也是會出現(xiàn)早泄情況。所以說，這種夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)的情況，也是會引發(fā)早泄。

久坐

久坐也算是會引發(fā)男人早泄的一個原因，因為久坐是會讓我們的生殖器官受到一定的壓迫，并且會引發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，而這樣的話就會出現(xiàn)早泄。

酗酒

酒精里面有很多的有害物質(zhì)，會毒害我們的生殖器官，當酒精進入體內(nèi)的話，就會破壞生殖內(nèi)分泌失調(diào)，使得雄性激素的減少，引發(fā)早泄的出現(xiàn)。

上面講了8個容易早泄男人早泄的因素，不知道身為男人的你犯了幾個呢？如果真的有的話，就趕緊戒掉吧，不然是很容易讓早泄找上門來的。

調(diào)理男人早泄的食物

1、男人早泄多吃含鋅食物

鋅是人體必需的微量元素之一，對于男性生殖系統(tǒng)正常運作起著很重要的作用，缺鋅容易引起性功能下降，早泄與缺鋅也有一定關(guān)系。補充鋅元素可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣肉、牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類等，這些食物中鋅元素的含量都非常豐富，很適合補鋅食用。

2、男人早泄多吃富含維生素的食物

維生素不僅是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對延緩衰老、維持性功能也有很好的幫助，因此早泄的男性在日常飲食上也要注意補充維生素，特別是維生素A、C、E，可以多吃洋蔥、荔枝、松子等維生素含量高的蔬果。

3、男人早泄多吃動物內(nèi)臟

人體內(nèi)性激素的合成需要有充足的膽固醇，如果由于減肥、節(jié)食等原因?qū)е履懝檀紨z入過少，會引起性激素水平下降，也容易引起早泄。因此男性朋友在日常飲食中要適當食用富含膽固醇的食物，例如各種動物內(nèi)臟。在動物的內(nèi)臟中含有的腎上腺素和性激素，還有助于促進精原細胞的分裂和成熟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

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