對于一個愛美的女性來說，如果長了痘痘，這是很難受的。臉上是痤瘡的高發(fā)之處，這對愛美的女性朋友來說無疑是一種沉重的打擊，其實很多時候通過臉上長痤瘡，可以看出身體內(nèi)部出現(xiàn)了什么問題，不過這些是可以通過日常的飲食來進(jìn)行調(diào)理的，那么，在這里小編給大家介紹6種長痤瘡忌食，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

經(jīng)常摸臉會導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生嗎?

經(jīng)常用手摸臉會導(dǎo)致痤瘡的依據(jù)是我們手部有很多細(xì)菌，而在用手接觸臉部后會把這些細(xì)菌傳染給皮膚，就會導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，從而出現(xiàn)痤瘡。但是這種說法并不完全成立的，因為我們經(jīng)常會接觸到外界的東西，而且空氣中以及一些地方的細(xì)菌有很多，相信不會比手上的少，而并沒有出現(xiàn)痤瘡的表現(xiàn)，因為臉部皮膚有屏障功能，并不是隨便就會出現(xiàn)痤瘡的，所以經(jīng)常用手去摸臉是不會導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)的。

而引起痤瘡的原因一般是皮膚油脂分泌旺盛導(dǎo)致毛孔堵塞或者是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，跟用手摸臉是沒有關(guān)系的，所以大家不用過于擔(dān)心，不過在平時也不要用手去摸臉，因為有時候如果已經(jīng)出現(xiàn)痤瘡，那么再用手摸就容易出現(xiàn)感染，從而加重痤瘡。

痤瘡要怎么預(yù)防?

一、注意飲食。

在日常要注意飲食清淡，不吃辛辣以及刺激性大的食物，因為刺激性的食物容易使身體產(chǎn)生內(nèi)熱，從而加重皮膚油脂的分泌導(dǎo)致毛孔堵塞而出現(xiàn)痤瘡。

二、要保持良好的生活作息。

良好的生活作息是很重要的，大家可能都會發(fā)現(xiàn)一熬夜就會出現(xiàn)面部油脂分泌嚴(yán)重的情況，就容易出現(xiàn)痤瘡，所以要盡量保持早睡早起，有充足的睡眠，這樣在第二天精神也會充沛。

三、要保持大便的通暢。

大便不通暢會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，這些毒素就會通過轉(zhuǎn)變成痤瘡排在臉部表面上，所以要保持大便通暢，但日常要多吃青菜以及一些水果，就可以使大便通暢。

四、要有愉快的心情。

由于生活中很多人的工作壓力大，導(dǎo)致情緒也不穩(wěn)定，就容易影響到內(nèi)分泌而使油脂分泌旺盛，從而導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。所以保持愉快的心情是很重要的，在平時如果感到自己壓力過大可以通過一些方式來緩解壓力，如唱歌、吃美食等都是可以幫助減輕壓力的。

需要提醒朋友的是，痤瘡也是屬于一種炎癥的表現(xiàn)，所以在發(fā)生時要及時就醫(yī)，不要想著它能夠自己消失。如果治療不及時就會更加重，甚至在后期會留下疤痕，給患者的外觀帶來很大的影響。

痤瘡的飲食?

飲食方面:少吃辛辣油膩的食品及甜食，多吃蔬菜水果及粗纖維食物。

1.香蕉2只，山楂30克，荷葉1張。將荷葉剪成小塊，山楂洗凈，香蕉切段。加水500毫升，煎至300毫升，分2次食香蕉喝湯。

2、絲瓜200克，馬齒莧、魚腥草各30克。絲瓜洗凈，連皮切成菱形片。馬齒莧、魚腥草分別洗凈切碎，水500毫升，煮熟。分1~2次服。

3、也可在患處直接涂抹樸安堂--粉刺凈痘霜，每天使用3次。

長痤瘡忌食如下

1、長痤瘡不能吃油膩的食物，如油條、豬板油等。

2、長痤瘡不能吃辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。

3、長痤瘡不能吃香煙，因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。

4、長痤瘡遠(yuǎn)離酒精。酒精對青春痘的影響很大，你是否發(fā)現(xiàn)，熬夜喝酒之后，第二天會很容易長痘。

5、長痤瘡最好遠(yuǎn)離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內(nèi)分泌，最好不沾。

6、痘痘成長期暫時不要吃辣椒，海鮮補(bǔ)品等，那樣會促使痘痘更加泛濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

延伸閱讀

痤瘡是怎么回事？有的人為什么會長痤瘡？

多西環(huán)素治痤瘡副作用大嗎？鹽酸多西環(huán)素片治痘痘一天吃幾次

怎么預(yù)防痤瘡？痤瘡會自己好嗎

痤瘡的癥狀有哪些？痤瘡會癢嗎

臉上有痤瘡如何治療？痤瘡應(yīng)該注意些什么

適合痤瘡用的洗面奶，怡麗絲爾發(fā)泡潔面啫喱、雅漾舒潤多效潔面乳溫和

臉部長痤瘡這對很多人來說都是一種折磨 這些食物一定不可以吃

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://redwood-bank.com/