保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置-經(jīng)常對(duì)著電腦眼睛疼怎么辦

電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加快人體的癌細(xì)胞增殖。

保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置-經(jīng)常對(duì)著電腦眼睛疼怎么辦

保護(hù)眼睛的顏色設(shè)置

現(xiàn)代人幾乎每天都離不開(kāi)電腦。在工作、娛樂(lè)、交友、購(gòu)物，甚至在買(mǎi)賣(mài)股票的過(guò)程中，電腦都是我們的好幫手。但是，電腦的輻射多對(duì)眼睛的傷害很大，而許多應(yīng)用軟件的背景，尤其是網(wǎng)頁(yè)的底色通常被設(shè)定為白色，看久了，眼睛就會(huì)出現(xiàn)疲勞、酸澀，甚至流淚的現(xiàn)象。所以對(duì)眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任、復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授褚仁遠(yuǎn)說(shuō)，綠色和藍(lán)色對(duì)眼睛最好，建議大家在長(zhǎng)時(shí)間用電腦后，經(jīng)常看看藍(lán)天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色變?yōu)榈奶O(píng)果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。

第一步，在桌面上點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，依次點(diǎn)擊“屬性”、“外觀”、“高級(jí)”按鈕。

第二步，在打開(kāi)的“高級(jí)”對(duì)話(huà)框中，在“項(xiàng)目”下拉列表里選擇“窗口”。

第三步，再打開(kāi)右邊對(duì)應(yīng)的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項(xiàng)。在打開(kāi)的對(duì)話(huà)框里，把“色調(diào)”的參數(shù)設(shè)置為85，把“飽和度”參數(shù)設(shè)置為90，把“亮度”參數(shù)設(shè)置為205。點(diǎn)擊“添加到自定義顏色”按鈕，再點(diǎn)擊“確定”退出設(shè)置。

第四步，（如果在看那些很刺眼的網(wǎng)頁(yè)的情況下），打開(kāi)IE瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項(xiàng)”，點(diǎn)擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”前打鉤。然后次點(diǎn)“確定”。

全部步驟完成后，網(wǎng)頁(yè)、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調(diào)、飽和度和亮度的參數(shù)值，還可以根據(jù)個(gè)人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候感覺(jué)到最舒服。我的字色也由原來(lái)的黑色設(shè)為了藍(lán)色。

另，紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時(shí)間長(zhǎng)了，也容易產(chǎn)生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色。

保護(hù)眼睛的電腦設(shè)置

顯示器

電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對(duì)的，所以顯示器光源的合適與否時(shí)至關(guān)重要的。因此，可依個(gè)人習(xí)慣選擇一個(gè)適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD（液晶顯示器）。一般來(lái)講顯示器的輻射主要來(lái)源于顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對(duì)面或者前后順序擺放，以免顯示器背面對(duì)人，造成對(duì)他人的輻射傷害。

軟件

緊張的工作往往會(huì)使人過(guò)分投入而忘記了休息，這會(huì)使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛(ài)好者，癡迷于游戲中而忘記了保護(hù)眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂(lè)方式放松心情。

刷新率

顯示器刷新率的高低和保護(hù)眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會(huì)使眼睛很快疲勞，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間工作，一般來(lái)說(shuō)，85Hz以上對(duì)人眼的傷害較校一些名牌顯示器，在安裝好驅(qū)動(dòng)程序后就可以在“顯示屬性”的“設(shè)置”頁(yè)中點(diǎn)擊“高級(jí)”按鈕，然后在“適配器”中設(shè)置刷新率，如果顯示器能夠承受，設(shè)置得越高越好。但是一些顯示器的驅(qū)動(dòng)程序或顯示器本身無(wú)法支持較高的刷新率，所以一般用戶(hù)的刷新率設(shè)置在75Hz即可。以免調(diào)高后屏幕被刷成黑屏，影響使用。

眼睛保護(hù)是一項(xiàng)重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的心靈之窗，讓它們永遠(yuǎn)清透明亮！

保護(hù)眼睛的桌面壁紙

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定

這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個(gè)是色調(diào)是眼科專(zhuān)家配置的，開(kāi)始可能會(huì)有一點(diǎn)不適應(yīng)，但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞這個(gè)是保護(hù)眼睛的。

經(jīng)常對(duì)著電腦眼睛疼怎么辦

1、注意眼睛的保健，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。

2、不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車(chē)時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀；閱讀時(shí)光線(xiàn)不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)；電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整；在暗環(huán)境中（如放映幻燈、電影）時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書(shū)本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書(shū)的姿勢(shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治；注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。

5、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。

6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。

經(jīng)常對(duì)著電腦的害處

1、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加快人體的癌細(xì)胞增殖。

2、影響許多人的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生天然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、影響許多人的心思和精力管系統(tǒng)表現(xiàn)為驚悸、失眠，部分女子經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量削減、竇性心率不齊、白血球削減、免疫功能下降等。

4、對(duì)許多人的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，太高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。