街邊老花鏡別隨便買！

什么是老花眼呢？

老花眼即老視，是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。老花眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)，大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高、閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。

街邊老花鏡別隨便買！

街邊的老花鏡往往雙眼鏡片的度數(shù)相同且瞳距固定，但每個人的雙眼老花程度不盡相同，有的還存在散光、近視、屈光不正等問題。所以隨便在街邊買副便宜的眼鏡戴上，看清楚只是相對而言，并不能使視覺達到最佳效果，反而會產(chǎn)生視覺干擾，出現(xiàn)眼疲勞等癥狀。

因此，配老花鏡時一定要請專業(yè)醫(yī)生科學(xué)驗光。配鏡時醫(yī)生會綜合考慮患者的屈光狀態(tài)及瞳孔距離等，根據(jù)實際情況配出最合適的眼鏡。

老花鏡可以“從一而終”嗎？

即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數(shù)也會隨著年齡增長而有所增加。此外，老花鏡使用時間長了，鏡片也會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。因此，一副老花鏡不可以一戴到底，一旦不合適了，就得及時更換。

張海軍建議：老花鏡戴3-5年就要更換。重新到醫(yī)院驗光、檢查眼睛，再根據(jù)醫(yī)生建議配合適的老花鏡。當(dāng)然，除了配鏡外，中老年人還應(yīng)學(xué)會眼部保健，平時多食用富含維生素C、胡蘿卜素的食物和果蔬，多吃豆類、谷類等粗糧。

如何恢復(fù)視力

1、吃枸杞雞蛋羹

平時，我還會用枸杞做雞蛋羹。做法較隨意，用枸杞一小把，與兩三個雞蛋調(diào)勻后，蒸熟吃。每周吃兩到三次。

2、喝枸杞菊花茶

桌子上的普洱茶，被我換成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡開水當(dāng)茶飲，直到現(xiàn)在，我堅持喝了10年。

3、用冷、溫水敷眼睛

除了飲食調(diào)理外，我還會用冷熱水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡覺前，準(zhǔn)備好一塊小毛巾，先泡在溫水中，然后敷在閉上的眼睛上，然后等幾分鐘，換浸泡冷水繼續(xù)敷。就這樣來回交替，感覺眼睛非常舒服。

4、調(diào)枸杞桑椹汁

我還會刻意多吃些對眼睛視力有益的水果。每年4~6月，是桑葚成熟的季節(jié)，我會調(diào)枸杞桑葚汁喝。用枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個水煎做成飲料喝。平時還會用胡蘿卜做稀飯，吃些藍(lán)莓。這些都是對眼睛好的食物。