大美人金巧巧美麗攻略

金巧巧平衡型瘦身專家： “其實(shí)我并不是太自戀，我也沒(méi)覺(jué)得自己完美，我只是想讓自己的肌肉再緊一些、腰圍的尺寸小一點(diǎn)，再小一點(diǎn)。瘦一點(diǎn)就會(huì)再完美一點(diǎn)，其實(shí)完美，是個(gè)趨向性動(dòng)詞。”

“除了注意飲食方面，只要不拍戲我就會(huì)堅(jiān)持每周游一兩次泳。另外，我是明星羽毛球隊(duì)的隊(duì)員，有空的時(shí)候我還會(huì)去打高爾夫。”

出道這么多年，金巧巧一直保持著令人羨慕的苗條身材。問(wèn)她秘訣，她卻說(shuō)她沒(méi)有刻意保持身材。除了飲食方面，巧巧運(yùn)動(dòng)比較多，稱得上是平衡型的瘦身專家。“我只要不拍戲就會(huì)堅(jiān)持一周游一兩次泳，游泳真的是很好的塑型運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，你得你注意了，下水后要馬上尋找身體的漂浮感并調(diào)勻呼吸，出水的時(shí)候動(dòng)作要緩慢，感覺(jué)身體在水中的重量。你在游的時(shí)候要以不加快心跳為限，這樣才能有健身的效果。如果你真的想用這種方法塑型，那就一定要堅(jiān)持，一段時(shí)間后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚皮的鼓脹感消失了，腹部感到很輕松，不過(guò)體重會(huì)下降很少。另外，我是明星羽毛球隊(duì)的隊(duì)員，有空的時(shí)候我還會(huì)去打高爾夫。”

除了運(yùn)動(dòng)健身，巧巧在飲食方面也有自己的法則。“我愛(ài)喝粥和湯，還愛(ài)吃水果。建議很想減肥的讀者們首先要弄清發(fā)胖的原因，其實(shí)是因?yàn)檩斎氪笥谙摹Ｄ忝刻斐缘锰?，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)就把它變成脂肪積存起來(lái)了。所以我堅(jiān)持每餐只吃八分飽，這樣才不會(huì)堆積脂肪。但是我有個(gè)“壞習(xí)慣”，我挺愛(ài)吃零食的。不過(guò)這個(gè)得因人而異，有人吃零食會(huì)發(fā)胖，我卻覺(jué)得零食能讓我吃正餐的時(shí)候再少點(diǎn)。”

“至于身體保養(yǎng)，我挺愛(ài)泡澡的，經(jīng)常蒸桑拿，然后會(huì)涂一些滋潤(rùn)以及瘦身功效的乳液。我現(xiàn)在在用的是歐萊雅緊致美體乳，滋潤(rùn)和緊致的效果都不錯(cuò)。”