明星養(yǎng)生保健秘招

楊紫瓊、張艾嘉：吃得好

楊紫瓊表示，年紀(jì)從來不會成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機(jī)意識的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營養(yǎng)。

張艾嘉數(shù)年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來她力行養(yǎng)生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡單的養(yǎng)生餐，讓她容光煥發(fā)。

柯以敏、麥當(dāng)娜：修身俏

柯以敏在簽約新聞發(fā)布會上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發(fā)生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆。“拉丁王子”瑞奇·馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。

但要說到練習(xí)瑜伽瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當(dāng)娜！看看最近麥當(dāng)娜給《W》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當(dāng)枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學(xué)麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點(diǎn)、韌帶松點(diǎn)就能完成的。

羽·泉：奔跑鬧

舞臺上總能活力四射的“羽·泉”組合習(xí)慣用奔跑的方式來鍛煉身體，用他們自己的話來講，“我們的好狀態(tài)是奔跑“鬧”出來的！”很多校園里的男孩都會在課余時間與足球一起度過，“羽·泉”當(dāng)然也不例外，不久前雖然出現(xiàn)了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會大事的他在身體剛剛康復(fù)后想做的第一件事就是踢球。

在他們看來，球場能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。很多時候，運(yùn)動也能帶給他們創(chuàng)作上的靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時候跳進(jìn)他倆腦袋瓜里的。

凱瑟琳、小S：舞得癡

貌美如花的凱瑟琳·澤塔·瓊斯小時候是個壞脾氣的公主，媽媽為了培養(yǎng)她淑女般的氣質(zhì)，送她去學(xué)芭蕾舞，直到長大以后從影，很長一段時間星運(yùn)不順，澤塔·瓊斯都會從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，是另一種減壓怪招。

臺灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節(jié)目中，有個“不可能完成的任務(wù)”游戲單元，讓她們姐妹在一周的時間內(nèi)學(xué)會跳國標(biāo)舞，于是小S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛煉方法。

張學(xué)友、鐘鎮(zhèn)濤：戒得妙

年輕時的輕狂讓藝人們往往沾染上一些吸煙、喝酒的壞習(xí)氣，當(dāng)青春漸漸逝去，戒掉那些壞習(xí)氣自然是養(yǎng)生保健的首要工作。“歌神”張學(xué)友曾經(jīng)是一位終日沉浸在酒精麻醉中的“問題青年”，事業(yè)上的不得志讓他夜夜泡在酒吧中。但是年過不惑的他反而戒掉了煙酒，通過自己的毅力堅持延續(xù)了華語歌壇的“歌神”神話。

與張學(xué)友同樣年齡的鐘鎮(zhèn)濤阿B，也屬于青春不老一族，婚姻破裂、經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)等打擊都未將他擊垮，現(xiàn)在的阿B顯得更年輕，他說：“戒煙對健康有很大幫助，當(dāng)我的身體告訴我要戒煙時，我就再也沒碰過，大概5年了，我覺得自己變得更有活力，當(dāng)然運(yùn)動不可少！爬山是我現(xiàn)在的最愛！”

恬妞：笑得多

恬妞曾連續(xù)代言香港修身堂纖體廣告，一次比一次驚艷，不但越來越年輕美麗，身材也越來越勻稱，恬妞曾透露，多喝水、選擇適合自己膚質(zhì)的保養(yǎng)品很重要，而笑口常開則是她永葆青春的秘訣，不愛運(yùn)動的她可算是麗質(zhì)天生，借助她代言的機(jī)器修身，有不錯的纖體效果，讓她更笑開懷。