陽(yáng)痿早泄鍛煉身體如何進(jìn)行
陽(yáng)痿早泄對(duì)于男性的危害，使得男性患者都想去自殺了，因?yàn)樵谧约旱钠拮用媲疤Р黄痤^來(lái)，是非常的自卑的。但是患者也不要一直處于悲傷里面，什么疾病都是可以治療的。對(duì)于陽(yáng)痿早泄除了醫(yī)學(xué)上的治療之外，患者還可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)進(jìn)行緩解疾病，這種的方法還沒有任何的副作用。
1、自我按摩
每晚熱水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把陰莖及陰囊一同握于掌心輕向下牽拉150-200次(注意拉力不要太大，以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn));用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對(duì)稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次;做一些肌肉鍛煉，在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿，或在伏案工作、開車時(shí)用力收縮陰莖肌肉，以進(jìn)步控制能力等按摩對(duì)于治療陽(yáng)痿早泄有一定幫助，患者嘗試之前可以咨詢醫(yī)生。
2、注重性生活上的鍛煉
明確對(duì)象的性幻想，想象著伴侶激情時(shí)的樣子容貌，強(qiáng)化性沖動(dòng);保持適度性?shī)^，把握好不同階段間的比例，身體沒有完全“熱”起來(lái)時(shí)就開始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫;頂住陰蒂，不要抽插，兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂;初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化;讓配偶先達(dá)到高潮時(shí)，男性心理壓力減輕，在放松的狀態(tài)下可以維持更長(zhǎng)時(shí)間;通常情況下，男性第一次射精后再次勃起要更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到高潮，因此可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
在出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄疾病之后，患者可以采取自我的鍛煉方法，這種的方法是非常的有效的，患者要記住，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约合氡M快的康復(fù)，就去購(gòu)買快速勃起之類的藥物。這些藥物一般都會(huì)有很大的副作用的，其次，在飲食上面多吃一些壯陽(yáng)的食物也是有幫助的。
