晚上皮膚過敏怎么辦 緩解皮膚過敏的方法

有些人一到晚上就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，這是皮膚過敏的反應(yīng)。皮膚過敏是一種常見的病癥，治療皮膚過敏不僅需要注意日常皮膚的清潔護(hù)理，還要注意飲食調(diào)理，增強(qiáng)身體免疫力。那么如果發(fā)生過敏現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢？

一： 祛除內(nèi)燥

1： 治療皮膚瘙癢，祛除內(nèi)燥才是關(guān)鍵。既然有了燥，就要用“潤(rùn)法去之”，只有機(jī)體保持滋潤(rùn)，皮膚才能滋潤(rùn)、富有彈性要讓身體獲得水潤(rùn)，必須做到以下幾點(diǎn)：

2： 第一，保持室內(nèi)適宜的濕度，可以采取開加濕器、在暖氣上放濕毛巾等方法，使室內(nèi)濕度保持在80%左右，皮膚中的水分就不會(huì)過度流失，可以緩解瘙癢。

3： 第二，多吃具有潤(rùn)燥作用的食物，少吃辛辣油膩之物。除了多喝水外，百合、蓮子、木耳等食物都富含膠質(zhì)，可以幫助身體留住水分，皮膚干的人更應(yīng)多吃;而辛辣食物會(huì)讓體內(nèi)的燥火“越燒越旺”，還是“敬而遠(yuǎn)之”。

4： 第三，效果好，也是最根本的辦法，就是服用具有潤(rùn)燥作用的中成藥，逐漸調(diào)整體質(zhì)，讓皮膚瘙癢真正離你遠(yuǎn)去。

二： 使用防曬品需注意

1： 防曬品是四季都需要使用的，但防曬品也會(huì)造成皮膚過敏，所以，防曬品最好不要直接涂抹在肌膚上，最好先擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離，再涂上防曬品，這樣才能避免皮膚過敏。

三： 冰鎮(zhèn)緩解

1： 皮膚過敏引起的癢痛令人非常的難受，這時(shí)不妨使用冰鎮(zhèn)緩解法，取一張面膜紙用清水弄濕后，再放入冰箱里冷藏十幾分鐘，然后取出敷在臉上，就可快速緩解過敏現(xiàn)象。

四： 精油蒸汽熏吸法

1： 在洗臉盆里倒入半盆開水，然后滴入桉樹油4滴、茶樹油1-2滴拌勻，然后用毛巾蓋住臉，再將臉對(duì)著臉盆深呼吸10分鐘，可有效舒緩肌膚過敏現(xiàn)象，并能提高肌膚的耐受力。

五： 喝蜂蜜

1： 蜂蜜可提高人體的免疫力，也可增加肌膚的耐受力，每天喝些蜂蜜，可有效緩解肌膚過敏癥狀。

皮膚，讓自己的皮膚呈現(xiàn)出一種不健康的狀態(tài)，還會(huì)在一定程度上影響皮膚過敏者的心情，易過敏的人更要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。