中年女性防衰老妙法介紹

對于中年女性來說衰老的速度要遠(yuǎn)大于男性朋友們，所以到了中年的女性朋友們最好是不要為了工作到處忙碌，要注意保證充足的睡眠時間，心情要放的輕松愉快一些，不要為了很多事就煩惱不已，也不能夠發(fā)火，生氣，下面我們就一起來了解一些中年女性防衰老的妙法。

妙法介紹：

女性的衰老絕不是從臉開始，而是從內(nèi)臟開始。美國多位專家研究認(rèn)為，中年女性預(yù)防衰老的關(guān)鍵是要保護好大臟器。 腸道腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。專家建議，預(yù)防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

胸部完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長，30歲后，胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆，慢慢開始下垂，有時還會出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內(nèi)衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。 卵巢醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。

專家建議，每周堅持過1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅持?jǐn)z入大豆制品，以補充大豆異黃酮。 膝蓋美國密歇根大學(xué)專家指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2到8倍?！睂＜医ㄗh，高跟鞋穿5天，一定要歇兩天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。

人一定要運動的，運動會讓人變得有活力，身體的新陳代謝會加快，會讓人顯得很有精神。但是這個缺少鍛煉時間的人而言是不行的，還有的是有的人本身身體情況不好，稍微鍛煉就吃不消，或者有的人通過運動也起不到效果的，可以通過其他的方式抗衰老了。

我們都知道羊胎素可以抗衰老，而且瑞士的是得到大家的認(rèn)可的。我之前是去瑞士旅游的時候當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游和我們講的卡瑞是瑞士相對比較出名的品牌，做這個羊胎素很久了。

他們的羊胎素抗衰老不錯有兩到三年的作用。有延緩衰老的作用，改善氣色，增加肌膚的彈性，可以祛除皺紋，還可以減肥塑型，增加新陳代謝。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了中年女性防衰老的一些妙法，在生活中的時候其實真正防衰老的就是不要過于憂慮，要有黃金的睡眠時間，不然熬夜對于女性來說是衰老最快的時候，以后一定要特別的注意。