男性常開車駕駛精子易受損 如何補(bǔ)精強(qiáng)腎

男人如果長期開車，有可能會(huì)使精子受損造成不孕。男人的精子如果出現(xiàn)了問題，那么就很可能會(huì)影響到下一代的健康，如何提高精子質(zhì)量呢？吃什么補(bǔ)精子呢？一起來跟小編了解下吧！

近年來，隨著生活水平的進(jìn)步，買車的人越來越多，天天開車上放工，或是長時(shí)間駕駛汽車，已經(jīng)成為很多男性的生活一部分。實(shí)在殊不知當(dāng)大家每時(shí)間坐在駕駛室內(nèi)，一種男性疾患已經(jīng)偷偷的走進(jìn)你，那就是男性不育。據(jù)最新調(diào)查顯示，駕駛汽車的男性，更輕易發(fā)生不育。研究者發(fā)現(xiàn)，駕車會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，而高溫對(duì)睪丸內(nèi)的精子產(chǎn)生，會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

專家解析說，男性生殖器官很輕易受到環(huán)境的影響，特殊是很多長期久坐、高溫環(huán)境中工作的男性，輕易導(dǎo)致陰囊溫度升高，而高溫對(duì)睪丸內(nèi)的精子天生會(huì)產(chǎn)生不好的影響，導(dǎo)致精子數(shù)目減少，畸形精子比例增高，很輕易不孕癥，大大部分的不孕癥，都是后天環(huán)境導(dǎo)致的，但從外表根本無法看出來，只有進(jìn)行精液的診斷和介紹。

長時(shí)間駕駛導(dǎo)致男性不育主要由以下幾點(diǎn)原由導(dǎo)致：

1，高溫影響。發(fā)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生大量熱量，伴隨司機(jī)長時(shí)間處于坐位，會(huì)陰部、陰囊靜脈回流受阻，會(huì)陰部和睪丸溫度升高。

2，睪丸和附睪缺氧、廢物代謝不暢。長時(shí)間處于坐位，睪丸、附睪和精索長期擠壓，局部血液循環(huán)受阻，代謝廢物積聚，對(duì)精子天生和儲(chǔ)存不利。

3，緊張情緒。司機(jī)經(jīng)常處于精神高度集中狀態(tài)，這能改變內(nèi)分泌激素的開釋和敏感性，對(duì)精子天生和活動(dòng)力產(chǎn)生影響。

4，汽油添加劑。研究表明，汽油添加劑甲基叔丁基醚(MTBE)可引發(fā)小鼠精子畸形率增加。

5，汽車噪音。噪音會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)精液和精子不正常。

6，汽車尾氣。人體長時(shí)間接觸汽車尾氣，會(huì)發(fā)生積累性的損害，影響生殖健康。

怎么樣防備長時(shí)間駕駛導(dǎo)致的男性不育：

1，控制駕駛環(huán)境溫度。在開車過程中要根據(jù)溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)，夏天要注意打開空調(diào)，保持相宜的溫度。如果是長時(shí)間駕駛，還應(yīng)注意休息與下車活動(dòng)，超過一小時(shí)駕車必須下車休息10分鐘，不要使睪丸部位長時(shí)間處于高溫狀態(tài)。

2，注意穿著寬松的棉布內(nèi)褲和長褲。鉛筆褲、牛仔褲等緊身褲引發(fā)男性生殖器局部溫度暫時(shí)性迅速升高，限制陰囊部位血液循環(huán)的通暢供給。因此要保持良好的透氣功能，防預(yù)男性生殖器官受到壓迫。

3，防預(yù)度接觸電子產(chǎn)品。手機(jī)、電腦、微波爐、電吹風(fēng)、打印機(jī)等電子產(chǎn)品在施用和操縱過程中開釋出不一樣波長和頻率的電磁波。如果施用不當(dāng)，或多或少會(huì)影響男性生殖能力。施用筆記本電腦時(shí)，最怎么樣要把它放在膝蓋上，并且切勿將手機(jī)放置于褲袋或腰間。

4，樹立良好有規(guī)律的膳食習(xí)慣：應(yīng)注意多吃綠色蔬菜，含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等，少吃快餐食物。

專家提示您，在規(guī)劃懷孕前三個(gè)月，盡量防預(yù)長時(shí)間駕駛，駕駛時(shí)不要穿牛仔褲，而要穿寬松的褲子，坐墊上墊有涼席，增加透氣性。同樣對(duì)于辦公室里的久坐職員，最好選擇木椅，并每坐半小時(shí)到一小時(shí)就站起來透透氣。

男性吃哪些食物可以補(bǔ)精

1.羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

2.驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3.鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

4.狗肉

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽痿、早泄有一定的治療作用。

但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

5.鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6.泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

結(jié)語：近些年，男人的精子質(zhì)量全球都是呈現(xiàn)下降的趨勢，這就要一定引起注意了，終究原因還是社會(huì)和環(huán)境因素造成的！但是我們還是要從日常的生活習(xí)慣中去保護(hù)精子才是！