有車族保健身體的5大秘招

有車一族每天開車，不僅要忍受很多的汽車尾氣，還要忍受車?yán)锩娴膼灍釟馕?，有車族保健養(yǎng)生有什么好的方法呢？一起來和小編了解下吧！

1、有車族飯后一個(gè)橙子

飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。

2、多喝白開水

有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過而損傷陰津。

因此，駕車族應(yīng)盡量喝白開水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。

3、多吃紅棗、燕麥

開車的朋友由于要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費(fèi)眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，目受血?jiǎng)t能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應(yīng)多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。

4、避免飲食過量

開車消耗體能較少，許多人又缺乏健身運(yùn)動(dòng)，身體大多偏胖，因此，駕車族應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。

5、有車族應(yīng)盡量減少夜間活動(dòng)和夜宵

日出而作，日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個(gè)節(jié)律，人體會(huì)有很多不適，正常生物節(jié)律被打亂，睡眠不足也會(huì)影響次日駕車的安全性。

開車方式測(cè)試你的真性情

他是怎么開車的呢？

a.一板一眼遵守交通規(guī)則。

b.勉強(qiáng)超車，賣弄開車技術(shù)。

c.順著車流，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亻_。

d.太謹(jǐn)慎小心早早就煞車。

e.以自己獨(dú)特的方式開車。

a對(duì)您的評(píng)價(jià)

你的情人認(rèn)真，固執(zhí)，腳踏實(shí)地且不占人便宜，是個(gè)君子。但有時(shí)過于嘮叨又一絲不茍，是個(gè)相當(dāng)無(wú)趣的情人，但應(yīng)該是個(gè)好丈夫，你不妨多幫他和別人溝通，這樣他成功的機(jī)會(huì)頗大。

b對(duì)您的評(píng)價(jià)

任性，虛榮，驕傲得像只孔雀，是你的情人最佳的寫照，在工作上，他喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，又以自我為中心，喜欺下怕上，事情沒做好一定忙著推卸責(zé)任，因此他會(huì)是個(gè)迷人的情人，做丈夫則最好考慮一下吧！

c對(duì)您的評(píng)價(jià)

你的情人是個(gè)好丈夫的最佳人選，如果現(xiàn)在的情人正是如此，請(qǐng)把握機(jī)會(huì)讓他向你求婚吧！他為人開放、熱情，又容易和人相處，適應(yīng)力強(qiáng)、辦事利落、決斷力佳、反應(yīng)靈敏，不爭(zhēng)先恐后。知道事情的輕重。怎么樣，如此完美的情人，打著燈籠上哪幾找呢？

d對(duì)您的評(píng)價(jià)

他一定有憂郁癥吧！因?yàn)榉彩露继?jǐn)慎了，而且開車的技術(shù)可能不佳，缺乏自信。但也不是沒有優(yōu)點(diǎn)，在工作上倒是認(rèn)真盡責(zé)，值得大家信任。因?yàn)槿狈ψ晕遥院茉诤鮿e人的想法，因此你如果愛他，有時(shí)必須充當(dāng)一下心理醫(yī)師的角色。

e對(duì)您的評(píng)價(jià)

你的情人為人正直，在工作上不懂逢迎、巴結(jié)，一切依照自己的方式過日子，是個(gè)理想主義者。

結(jié)語(yǔ)：愛車族的朋友們，開車本是方便生活的一件事兒，小編溫馨提醒各位，再愛開車，酒后都不能開車哦！酒后開車是對(duì)自己和他人生命嚴(yán)重不負(fù)責(zé)任的事情！