準(zhǔn)媽易犯的保健小錯(cuò)誤
目錄
第一章：細(xì)數(shù)準(zhǔn)媽媽最易犯的小錯(cuò)誤
第二章：孕婦保健誤區(qū)須知
第三章：孕期健身3步走
孕期保健很重要，不僅可以是寶寶和自身保持健康而且還可以減低分娩是的異常風(fēng)險(xiǎn)。那么，你知道孕婦該如何保健嗎？你知道孕最容易犯的錯(cuò)誤有哪些嗎？下面就來和小編一起盤點(diǎn)一下吧。
細(xì)數(shù)準(zhǔn)媽媽最易犯的小錯(cuò)誤
1.可疑妊娠不及時(shí)去檢查
不少孕婦在開始出現(xiàn)某些早孕反應(yīng)時(shí)不以為然，既不及時(shí)告訴家里親人，更不主動(dòng)去醫(yī)院檢查，一拖就是一、兩個(gè)月。
這樣，確定妊娠時(shí)，大多已是妊娠三個(gè)多月了，已昏過了引起畸胎和容易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)時(shí)期，忽視了早孕保健，對(duì)母子健康極為不利，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
2.確定妊娠后，不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查
目前，尚有相當(dāng)一部分（農(nóng)村更多）孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因，不進(jìn)行或不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，這就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥及胎位、胎兒異常，是造成難產(chǎn)的重要原因之一。
3.孕期濫用藥物
孕期，尤其是早孕階段，不經(jīng)醫(yī)囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。
4.有病不用藥，怕影響胎兒
孕期不可濫用藥，但并非是不用藥，大多數(shù)藥對(duì)胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，切不可“忌藥諱醫(yī)”。
5.不注意防治風(fēng)疹等病毒感染
風(fēng)疹、肝炎、巨細(xì)胞病毒可嚴(yán)重?fù)p害胚胎組織、引起畸胎、流產(chǎn)。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應(yīng)積極預(yù)防，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)患風(fēng)疹、病毒性肝炎等，應(yīng)立即就醫(yī)，認(rèn)真治療，不可大意。風(fēng)疹病毒是導(dǎo)致畸胎的頭號(hào)殺手。
6.接觸有害物質(zhì)，多次做B超
孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該注意避免和防止有毒有害物質(zhì)接觸，如化學(xué)農(nóng)藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質(zhì)。因此，孕婦應(yīng)對(duì)上述物質(zhì)加強(qiáng)防范。而且不要多次進(jìn)行B超或X線檢查，以免傷害胎兒。
7.嗜煙、酒
孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應(yīng)戒煙酒。
8.不當(dāng)?shù)墓?jié)食
有些孕婦擔(dān)心自己分娩后變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營(yíng)養(yǎng)品，有的甚至比平時(shí)吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)胎兒后天也會(huì)造成難以彌補(bǔ)的損害。
9.營(yíng)養(yǎng)“過度”
也有一些孕婦片面地認(rèn)為吃得越好，營(yíng)養(yǎng)越豐富，對(duì)胎兒越有利。所以孕期對(duì)飲食采取“多多益善”和“見好就吃”的態(tài)度，結(jié)果造成體重增加過快，容易引起“巨大胎兒”，不僅給分娩造成困難，也是產(chǎn)后發(fā)胖的原因之一。
10.對(duì)丈夫過度依賴或苛求丈夫
少數(shù)孕婦對(duì)妊娠認(rèn)識(shí)不清，怕字當(dāng)頭，什么也不做，家務(wù)完全讓丈夫做，并苛求丈夫?qū)ψ约喊僖腊夙?。這種過度依賴使孕婦活動(dòng)量大減，心理上也處于消極、被動(dòng)狀態(tài)，對(duì)健康有害無(wú)益，容易導(dǎo)致身心脆弱、甚至成為難產(chǎn)的重要因素。
11.完全禁欲，冷落丈夫
少數(shù)孕婦誤以為整個(gè)孕期都不能進(jìn)行性生活，因而禁欲，對(duì)丈夫的性要求一律拒絕，因而冷落丈夫，久之勢(shì)必?fù)p害夫妻感情。早孕階段應(yīng)節(jié)制性生活，妊娠晚期應(yīng)禁止性生活。即使在不該過性生活時(shí)，丈夫提出性要求，也不應(yīng)冷言惡語(yǔ)，采取冷漠的態(tài)度，而是耐心說服丈夫并采取非性交等方式與丈夫親近，不可冷落了丈夫。
12.不節(jié)制性生活
妊娠早期及晚期不節(jié)制性生活，常是引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、宮內(nèi)感染的誘因。
孕婦保健誤區(qū)須知
產(chǎn)前檢查
誤區(qū)：產(chǎn)前檢查沒用，舊式婦女沒有產(chǎn)檢，也不照樣當(dāng)上媽媽。
目前，很多流動(dòng)人口孕婦忽視常規(guī)產(chǎn)前檢查，對(duì)孕期出現(xiàn)的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情，甚至引起死胎等嚴(yán)重后果。為了母嬰的健康，孕期定時(shí)檢查非常必要。定期產(chǎn)前檢查，可以達(dá)到以下目的：
a全面了解孕婦的健康情況和妊娠全過程，及早發(fā)現(xiàn)及治療妊娠合并癥及并發(fā)癥，避免病情發(fā)展，保障母兒健康。
b隨時(shí)了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療、處理。
c對(duì)孕婦進(jìn)行孕期營(yíng)養(yǎng)、胎教、自我監(jiān)護(hù)、母乳喂養(yǎng)及自然分娩等知識(shí)的指導(dǎo)，提高孕婦自我保健能力，健康而順利地度過妊娠期及分娩期。
d及早確定分娩的處理原則。如在產(chǎn)前檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，可予以糾正；有些不能糾正的，也可盡早確定分娩處理原則。
誤區(qū)：產(chǎn)前檢查既然有利，多多益善。
雖然孕期檢查很必要，但是并不是說檢查的次數(shù)越多越好。如果太多非但沒必要，還浪費(fèi)孕婦的時(shí)間和費(fèi)用。尤其像B超等超聲波檢查還是少做為宜。孕期檢查只要遵照醫(yī)囑，根據(jù)胎兒的不同發(fā)育階段進(jìn)行必要的檢查就可以了。一般在懷孕的前7個(gè)月，每個(gè)月查一次；7個(gè)月以后，2～3個(gè)星期查一次；孕36周到臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，每周查一次就可以了。
孕期服藥
誤區(qū)：懷孕后不能吃藥。
有的孕婦發(fā)生感冒、發(fā)燒、腹瀉等疾病時(shí)，堅(jiān)持認(rèn)為懷孕期間不能服藥，強(qiáng)忍硬扛。事實(shí)上，有些藥物（如青霉素、頭孢類抗生素）對(duì)胎兒無(wú)害；有些疾病必須吃藥，否則會(huì)危害母體健康，而且也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
但吃藥前要咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可以根據(jù)用藥的種類（性質(zhì)）、胚胎發(fā)育的狀況、藥物用量多少以及療程的長(zhǎng)短等來綜合分析，供孕婦及家屬參考。
誤區(qū)：孕后生病不能服西藥，但中藥是完全安全的。
其實(shí)許多中藥所含的各種生物堿和化學(xué)成分十分復(fù)雜，服用中藥不當(dāng)也會(huì)給胎兒造成不利影響。有些中藥已被證實(shí)對(duì)胎兒有害。所以，孕婦還是應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
能量補(bǔ)充
誤區(qū)：營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng)，孩子體重大好帶。
孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒發(fā)生，增加難產(chǎn)的可能，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷。而且巨大兒生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。
懷孕1～3月體重約增1～2公斤，4～6個(gè)月時(shí)約增4～5公斤，7～10個(gè)月時(shí)約增5～6公斤，整個(gè)孕期約增10～12公斤。
孕期健身3步走
1.懷孕初期，
即懷孕前三個(gè)月，寶寶在母親的身體里面還不是非常穩(wěn)定，最好不健身，只做些簡(jiǎn)單的肢體伸展運(yùn)動(dòng)或短時(shí)間散步即可。
2.懷孕三至七個(gè)月期間
是孕婦們最佳的健身時(shí)間。這段時(shí)間可做的運(yùn)動(dòng)很多，不過專家認(rèn)為水中健身對(duì)孕婦是最好的。水中健身除了游泳，還有水中走路，或水中啞鈴。
3.七個(gè)月以后
孕婦們不應(yīng)該做太多的健身，因?yàn)槎亲釉絹碓酱?，如果還做很多跳或跑步的動(dòng)作，對(duì)腰椎的壓力也會(huì)非常非常大，所以這時(shí)候，孕婦們又要恢復(fù)到簡(jiǎn)單的散步、爬樓等運(yùn)動(dòng)，安全而且有助于生產(chǎn)。
總結(jié)：孕期保健雖然很關(guān)鍵，但準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不能受到某些錯(cuò)誤觀念的誘導(dǎo)，使孕期保健失去科學(xué)性，帶來更大健康危害。小編為您盤點(diǎn)的孕婦保健誤區(qū)需警惕，科學(xué)的保健措施才可以使得寶寶和媽媽保持健康。
