孕婦保健 孕媽咪這種心理易流產(chǎn)

懷孕生寶寶是一個女人一生當(dāng)中最重要的事情，很多的家庭都非常的重視寶寶的健康，你們知道孕婦保健應(yīng)該從哪些方面入手嗎？孕婦保健常識大家都了解多少呢，其實孕婦保健知識在日常生活中是非常普遍的哦，下面就來看看小編搜集的這些孕期心理吧！

孕婦孕期最忌七大心理

不宜忽視妊娠時情緒的變化

婦女懷孕后，內(nèi)分泌的變化帶來了心理和情緒上的改變，這種變化可分為三個階段。

(1)妊娠1一3個月為情緒不穩(wěn)定期，懷孕后妊娠反應(yīng)以及社會角色的變化使孕婦產(chǎn)生羞怯恐俱和反感的心理，從“初為人妻到即將為人母”，是一個質(zhì)的變化，妊娠反應(yīng)會給孕婦帶來身體上的不適和對分娩的恐俱，使孕婦從心理還不太愿意接受這個小生命。此時期，孕婦情緒很不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣。

(2)妊娠4一8個月為逐漸適應(yīng)期。此時期，孕婦已度過妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開始接受現(xiàn)實。特別是出現(xiàn)了胎動以后，母子之間有了情感交流，孕婦開始充滿了希望，對未來的寶寶負(fù)有責(zé)任感且有幸福感，甚至自豪感。同時，孕婦的食欲旺盛，情緒穩(wěn)定，幻想增加，恐俱感仍存在，主要是害怕生出畸形兒，并能盡力避免涉及胎兒的危險、損傷、死亡事件，保護胎兒的意識明顯增強。

(3)妊娠9一10個月是孕婦過度負(fù)荷期，胎兒發(fā)育迅速，致使孕婦負(fù)擔(dān)過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，尤其是在生男生女的問題有一定思想負(fù)擔(dān)。因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動。

以上孕婦情緒的變化是正?，F(xiàn)象，有對懷孕有利的一面，也有不利的成分，因此，孕婦本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕婦，并幫助解除優(yōu)慮和不安，使她平平靜靜而又偷快自信地度討懷孕的十個月，迎接寶寶的降生。

對妊娠反應(yīng)不宜有煩躁情緒

懷孕初期，多數(shù)孕婦會有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時還會有氣悶和腹脹、腰痛等不適感覺.妊娠反應(yīng)大多會持續(xù)一段時間，這往往會使孕婦心情不好，煩悶不堪，甚至向丈夫發(fā)火。

妻子應(yīng)正確認(rèn)識妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些自理上的煩亂情緒。妊娠的嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張造成的。每天到環(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人談?wù)勌?，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁情緒。

妻子妊娠反應(yīng)時，丈夫要多方面對妻子體貼和照料，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在物質(zhì)上多下工夫。丈夫要多為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物，丈夫還要盡量說些安慰開自的話，使妻予自情開朗，丈夫在這個時候可不能計較妻子的“發(fā)火”，要多陪妻子散步，讓她多呼吸點新鮮空氣，這樣對胎兒大有益處。丈夫的一片愛心，是妻子消除煩躁自理的一劑良藥。

不宜有依賴心理

有的女性懷孕后，感情會變得脆弱，在精神上和心理上都離不開丈夫。對丈夫有一種依賴感，妻子希望丈夫能時時在身邊，和自己一樣分享快樂、分擔(dān)優(yōu)患。懷孕是女性生理上和心理上一次巨大演變時期，這種演變常造成妻予自理上的不平衡，丈夫在身邊，有一種穩(wěn)定作用，丈夫的愛是妻子精神上的一種鎮(zhèn)定劑。

妻子在孕期希望丈夫能以自己為中心，時時關(guān)心自己、處處照料自己，這種依賴心理既有生理上的需要，也有感情上的需要，并還有一份額外的擔(dān)心，擔(dān)心自己形體的變化，會改變自己在丈夫心目中的形象。

這時，丈夫應(yīng)多對妻子說些關(guān)心溫暖的話，丈夫的貼己話不僅僅是說給妻子聽，也是把父愛傾注于胎兒，使胎兒也受到愛的鼓勵。在妻子妊娠期間，丈夫多為妻子考慮，多關(guān)心妻子，多表白自己的愛心。

作為妻子自身，不要變得太嬌氣，有了身孕，并不等于什么都不能做了，丈夫?qū)ψ约罕匾年P(guān)汗早應(yīng)該的，但丈夫有自己的事業(yè)和工作，有自己的生活內(nèi)容。妻子則要體諒丈夫，不要過分的依賴，相反，在很多事情上妻子要學(xué)會自強自立，學(xué)會在心理上進行自我調(diào)理和自我平衡。孕婦的這種堅強與毅力會直接影響到胎兒的生長發(fā)育，在胎兒的心理上埋下自尊自強的種子，為胎兒出生后的良好品質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

不要動怒吵架

有的婦女懷孕后，有時性格很壞，好發(fā)脾氣，易動怒，喜歡和丈夫或他人找茬吵架，弄得與丈夫、與他人關(guān)系緊張.孕婦發(fā)怒，這不僅有害于自身的健康，而且殃及胎兒，孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”進入羊膜，胎兒直接受害。

發(fā)怒還會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血液中的白細(xì)膨咸少，從而降低機體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頜骨形成的第7一10周時經(jīng)常發(fā)怒，會造成胎兒腭裂和兔唇。因此，孕婦發(fā)怒，貽害無窮。

為了孩子，孕婦一定要息怒，十月懷胎，是一段漫長的歲月，期間難免遇到讓自己氣惱的事。當(dāng)遇到令人氣憤的事情，先不必急躁，一則發(fā)火是解決不了問題的，再則，發(fā)火傷害自身，危及胎兒，為此，發(fā)火之前，還是先克制一下，轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情，分散注意力，這都會使氣悶的心理得到緩解。

聽聽音樂、散散步、做做噪，都會使精神放松，頭腦冷靜.能否保證遇事不怒，這與一個人的思想覺悟、品德修養(yǎng)密切相關(guān)。在孕期的婦女尤其要加強自身的修養(yǎng)，以自身的優(yōu)秀品質(zhì)，完善的人格來影響腹中的胎兒，進而提高胎兒的日后心理素質(zhì)。

對丈夫來說，如果您的妻子孕后愛發(fā)脾氣，好找碴和自己吵架，作為丈夫不要和妻子吵。為了后代，丈夫理當(dāng)先克制自己，然后勸妻子克制，指出發(fā)怒對胎兒的害處，丈夫要多加提醒，并且要多開動腦筋，豐富妻子的業(yè)余生活，避免發(fā)怒。

忌焦急心理

孕婦到了妊娠后期，開始盼望孩子早日降生。臨到預(yù)產(chǎn)期，孕婦的這種心理越是強烈，熬過了漫長的孕期，真想看看孩子是什么樣的，這種心理可以理解，但不可取.要知道，一條臍帶，連接了母子兩顆心，無論是在情感上，還是在品性上，母親都會影響著胎少卜自智的發(fā)育。母親著急，心境不好，也會影響到胎兒生最后一段時間里的生活質(zhì)量。

十月懷胎，一朝分娩.孩子到時候自會降臨，著急是沒有用的.在孕期的最后一段日子里，一定要自態(tài)平和，想一想胎兒出生后該做的事。然后告訴胎兒，父母會愛他，保護他，會給他以安全和保障，父母親在熱切地等待他的安全降生。給胎兒以信心。教胎兒愉快地降生。這同時也在增強孕婦自身的分娩信聲合，增加分娩的愉快心理。

這時丈夫要做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過分娩前的時光。

臨產(chǎn)前不宜緊張

臨產(chǎn)前，孕婦很緊張，怕這怕那，怕痛，怕出意外事故，這種擔(dān)心緊張是沒有必要的，如今產(chǎn)婦分娩，發(fā)生意外事故的極少，先進的醫(yī)療水平，完善的醫(yī)療設(shè)備，完全可以保證母子平安。所以，孕婦不必緊張，更不必?fù)?dān)心。

一般分娩時不會出現(xiàn)問題，要相信醫(yī)生，相信科學(xué)，孕婦應(yīng)該在臨產(chǎn)前吃好，睡好，養(yǎng)足精神。要保持坦然的心理，以必勝的信自迎接生產(chǎn)的來臨。對于那些有妊娠后期合并癥的人，最好提早入院，醫(yī)生會針對孕婦的情況，采取必要的醫(yī)療措施，以保證安全分娩。

早孕婦女忌鮮艷的顏色

女性懷孕以后對色彩的反應(yīng)極為敏感，尤其偏愛某些顏色，而討厭另外一些顏色.眾多觀察表明，妊娠反應(yīng)期間，孕婦多偏愛檸檬黃和冷色系中的淡綠、淡藍(lán)和雪青色，而對鮮艷的紅色和感染力強的黃色極為反感，州門喜歡用冷色系色調(diào)或白顏色來裝飾自己的臥室，喜歡欣賞色調(diào)淡雅的油畫和攝影作品，討厭紅色飾品和衣物，紅色調(diào)的房間使其食欲下降，煩躁不安。

懷孕7個月后，孕婦對色彩的反應(yīng)更加敏感，鮮艷的紅色使其血壓升高，脈搏明顯加快，產(chǎn)生興奮、激動等心理反應(yīng)，胎動明顯增加，若猛然看到大面積黑色，孕婦的瞳孔會自然放大，胎動強烈，隨之出現(xiàn)心慌、氣短、虛汗等現(xiàn)象。

淡紫、淡綠、淡藍(lán)色等光波弱、緩，較為溫和，對人的感覺器官沒有多大刺激。它們可以減輕孕婦的妊娠反應(yīng)，使孕婦感到安詳、靜謐，有助于孕婦的休息，并減輕生理性痛和作嘔癥狀。

所以，孕婦的居室環(huán)境可用冷色來布置，以調(diào)節(jié)孕婦心理狀態(tài)，使孕婦能保持穩(wěn)定的情緒，忌用鮮艷的顏色，以利母嬰的健康。

準(zhǔn)媽媽胎教常見的七大心理誤區(qū)

誤區(qū)一：胎教做好了，寶寶長大一定是神童

每位爸爸媽媽的最大心愿，就是希望寶寶能成為健康向上的好孩子。但是，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽一定要知道：提倡胎教，并不是因為胎教可以培養(yǎng)神童，而是因為胎教可以發(fā)掘個體的素質(zhì)潛能，讓每個胎寶寶的先天遺傳素質(zhì)獲得最優(yōu)秀的發(fā)展。如果胎教能與出生后的早期教育很好地結(jié)合起來，寶寶將會更加優(yōu)秀。

誤區(qū)二：胎教就是給胎兒聽音樂

許多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽認(rèn)為胎教就是讓孕婦和胎兒一起聽音樂，有的聽古典音樂，有的為使孩子個性開朗而選擇聽搖滾樂，有的甚至聽流行歌曲、京劇。其實孕期適當(dāng)聽音樂是正確的，但要講究內(nèi)容和方法，如選擇適當(dāng)?shù)囊魳泛吐犚魳返臅r間，注意音頻的高低及音量的大小。

此外，胎教還包含其他很多方面的內(nèi)容，如：運動胎教、精神胎教、手工美術(shù)胎教、語言胎教、燈光胎教、數(shù)量胎教、環(huán)境胎教等。

誤區(qū)三：胎教就是教胎兒唱歌、說話、算算術(shù)

胎教的根本目的，并不是教胎寶寶唱歌、識字、做算術(shù)，而是通過各種適當(dāng)?shù)?、合理的信息刺激，促進胎寶寶各種感覺功能的發(fā)育成熟，為出生后的早期教育即感覺學(xué)習(xí)打下一個良好的基礎(chǔ)。

其實，凡是對胎寶寶有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準(zhǔn)備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽音樂、散步、和胎寶寶說悄悄話，這些都是胎教的內(nèi)容。

誤區(qū)四：胎兒沒有意識，胎教也不會有作用

有人不了解胎兒的發(fā)育情況，不了解胎兒的能力，認(rèn)為胎兒沒有意識，根本不可能接受教育，其實這樣的想法是錯誤的。研究證明，胎兒4個月時就已經(jīng)具備了全方位的感知覺能力，即具備了受教育的“能力”。但這里所說的“教育”，不同于幼兒園和學(xué)校“教育”，而是主要根據(jù)胎兒各時期的發(fā)育特點，有針對性地、積極主動地給予各種信息刺激，促進胎兒身心健康發(fā)育，最大限度地發(fā)掘胎兒的智力潛能，為寶寶出生后的早期教育奠定基礎(chǔ)。

誤區(qū)五：胎教從懷孕后開始

一旦得知懷孕，許多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽就會非常高興地開始多方面的準(zhǔn)備工作，如加強營養(yǎng)、定期檢查、適當(dāng)運動等。應(yīng)該說這些都是有益的，但準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該知道：真正的胎教應(yīng)該從懷孕前甚至是婚前開始，如進行婚前檢查，了解生理功能;婚后在計劃懷孕前選擇理想的受孕季節(jié)和時間，保持良好的心情，避免不良因素的影響;考慮職業(yè)、工作環(huán)境對受孕和胚胎發(fā)育的影響等。

誤區(qū)六：胎教不需要有計劃

準(zhǔn)媽媽和胎寶寶是“一心同體”的，如果準(zhǔn)媽媽的生活不規(guī)律，胎寶寶也不會有很自然的生活節(jié)奏，因此，制訂一個妊娠期間胎教的總計劃是非常必要的。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該每天合理、有規(guī)律地對胎寶寶進行胎教，以培養(yǎng)寶寶良好的生活規(guī)律。

誤區(qū)七：胎教只有準(zhǔn)媽媽可以做

胎教不是準(zhǔn)媽媽一個人的事，要靠家庭全體成員共同進行。特別是準(zhǔn)爸爸，首先應(yīng)幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定情緒，注意自己的言語，不能和準(zhǔn)媽媽吵架，多關(guān)心體貼準(zhǔn)媽媽。此外胎寶寶更容易接收低頻聲音，他們更喜歡聽爸爸的聲音，因此，準(zhǔn)爸爸最好能每天定時，特別是睡覺前和準(zhǔn)媽媽一起給胎寶寶撫摸、對話、唱歌、呼喚他的名字，以盡母育父愛的義務(wù)。

在胎教過程中，家里的其他成員也很重要，因為胎教是為了讓準(zhǔn)媽媽有個好心情，而情緒的好壞主要取決于與之關(guān)系親密的人的態(tài)度。除了準(zhǔn)爸爸，婆婆是和準(zhǔn)媽媽關(guān)系最親近的人，她對準(zhǔn)媽媽的態(tài)度直接影響準(zhǔn)媽媽的情緒。比如說，婆婆天天喊著要孫子不要孫女，不用說聽聽胎教音樂，就是把最好的樂隊請到家里去演奏，準(zhǔn)媽媽也不會有什么好心情。

結(jié)語：每個女人只有生了寶寶人生才是完整的，懷孕是一件幸福又辛苦的事情，每個孕婦都需要細(xì)心的照顧和關(guān)注！想要生出健康的寶寶，孕婦的心理健康也是非常重要的哦，胎教也關(guān)系到寶寶的發(fā)育和成長哦！希望上述介紹的這些孕期心理常識能夠幫助大家哦！