懷孕4個月肚子有多大 懷孕4個月的正確飲食

在我們?nèi)粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，總會有許多第一次懷孕的女性在懷孕4個月之前問：懷孕4個月的時候，肚子有多大，這個的問題。那懷孕4個月肚子有大呢？懷孕4個月的時候有什么注意事項呢？今天小編就來為大家一一解答一下，如果你還不知道的話，就趕緊來看看吧。

懷孕4個月肚子有多大

懷孕4個月肚子有多大呢？相信每一位第一次做媽媽的女性都想時刻的關(guān)注著腹中寶寶的成長，不是嗎？那懷孕4個月的時候，準媽媽的肚子有多大呢？下面我們就一起來看一下吧。

懷孕四個月的時候孕婦的肚子并不是很大，但是就可以看出來。這個時候媽媽的體重會增加2到4.5公斤，很多衣服都會不合身了。這個時候胎寶寶是寶寶生長迅速的一個時期，身長可能會從13厘米長到17厘米，速度很快。胎寶寶體重大約200克，原來偏向兩側(cè)的眼睛開始向前集中。胎兒的骨骼這個時候也差不多成為類似橡膠的軟骨，并開始逐步硬化。

女寶寶這個時候陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)準備就緒啦，男寶寶的生殖器也已經(jīng)可以看得很清楚咯。寶寶的大腦這個時候是迅速發(fā)展的高峰，大腦細胞迅速增殖，大腦開始劃分專門的區(qū)域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發(fā)育。胎兒的視網(wǎng)膜也開始形成了。總而言之就是，這個時候的胎兒寶寶基本成人型啦。

懷孕四個月做哪些檢查

在孕婦懷孕4個月的時候，必須要做一些檢查項目的。這樣是為了確保寶寶成長健康。而一般的檢查項目有以下幾種。

1、測量宮高、腹圍

這是準媽媽做產(chǎn)檢每次都要測量的項目。

2、尿常規(guī)檢查

通過這項檢查，可以排查妊娠高血壓等疾病。

3、浮腫檢查

孕期媽媽會有不同程度的水腫，但如果下肢指壓時有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時，就要趕緊測量血壓，以防是妊娠高血壓綜合癥。

4、唐氏篩查

主要是為了檢查腹中胎兒有無先天性缺陷，如唐氏綜合癥、無腦兒等。

5、聽胎心音

聽到胎心音就表示腹中的胎寶寶是有生命的，醫(yī)生只有在聽到胎心跳動后才會開出一系列化驗單。

懷孕4個月的注意事項

在懷孕第四個月孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，但孕媽媽們?nèi)砸嗔私庥嘘P(guān)懷孕四個月注意事項，孕育一個健康寶寶哦。

一、注意增加營養(yǎng)，可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。

二、如果開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。

三、充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)。

四、為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。

五、再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準備。加肥、寬松的內(nèi)衣褲也是必備的懷孕用品。

六、去美容院理發(fā)時，可請理發(fā)師設(shè)計一個易梳理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心清也會變得愉快。

七、為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

八、此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的補充尤其重要。

九、身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應(yīng)該淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

懷孕四個月營養(yǎng)需求

4個月是孕中期，由于孕吐及壓迫感等不適癥狀消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的時期，胎兒也進入了急速生長時期，準媽媽從此時需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等。懷孕四個月時主要要補充的營養(yǎng)。

1、維生素

為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素的吸收，這個月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由于維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。部分準媽媽缺乏維生素D，應(yīng)注意多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。

2、熱能

每天主食攝入量應(yīng)達到或高于8兩，并且精細糧與粗雜糧搭配食用，熱能增加的量可視準媽媽體重的增長情況、勞動強度進行調(diào)整。

3、蛋白質(zhì)

每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個女性成年后對蛋白質(zhì)需求量最大的時期。

4、碳水化合物和脂肪

自本月開始孕婦必須增加能量和各種營養(yǎng)素，以滿足胎寶寶各個系統(tǒng)發(fā)育中驚醒的大量復(fù)雜的合成代謝的需要。

5、無機鹽和微量元素

孕中期準媽媽應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，比如奶類及奶制品、豆制品、魚、蝦等食物。每日應(yīng)攝入鈣不少于1000毫克;攝入足量的鋅和鐵也是同樣重要的，建議準媽媽每日鋅攝入量為20毫克、鐵攝入量為25毫克。

懷孕四個月禁吃食物

懷孕是女性朋友人生中的一件大事，而懷孕四個月是懷孕這個過程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，它關(guān)系著胎兒的成長發(fā)育。因此，這一時期對孕婦朋友的飲食要求就比較高。在上一章節(jié)中，我們說了具體的飲食指南，現(xiàn)在我們來說一說懷孕四個月禁吃的食物，以及為什么要禁吃這些食物。懷孕四個月主要的禁吃食物有。

1、酸菜

酸白菜，酸蘿卜以其特殊的風(fēng)味成為很多女性鐘情的“食友”，特別是對于孕婦來說，對它的喜愛之情不言而喻。因為酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口，但是酸菜類食物的營養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，已經(jīng)失去了蔬菜的營養(yǎng)價值。更為嚴重的是其中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥，同時還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。

2、冷食

孕期很多孕婦血熱氣盛，總覺得身上很熱很燥，于是她們隨意吃冷食、喝冷飲，殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發(fā)育都有害處。醫(yī)學(xué)專家指出，過多攝取冷食會傷及脾胃，使營養(yǎng)吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求。而且，太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。另外，冷食刺激還會引起胎兒躁動不安。

3、方便食品

孕婦不宜多吃方便食品，這類食品的脂肪含量很少。經(jīng)常以這些食品為主食，會使孕婦的體內(nèi)缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育需要的重要營養(yǎng)成分。而且，孕期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸，這樣才能保證胎兒的營養(yǎng)需求。

結(jié)語：通過以上內(nèi)容，相信大家看完之后也是知道懷孕4個月的時候肚子有多大了，也知道了懷孕4個月應(yīng)該注意哪些事項了。因此，在懷孕4個月的時候，準媽媽們一定要注意自己的身體，同時多吃一些對胎兒有益的食物，這樣就才可以讓胎兒成長更健康了哦。