孕晚期做這事時(shí)間不宜太長(zhǎng)

很多家庭都在興奮與謹(jǐn)慎中度過(guò)孕育寶寶的40周，孕媽媽從28周開(kāi)始就進(jìn)入了孕晚期，會(huì)感覺(jué)到身體越發(fā)沉重，不僅行動(dòng)不便，若是護(hù)理不精心，還會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)。早產(chǎn)的嬰兒護(hù)理更加繁瑣，風(fēng)險(xiǎn)也非常大，因此，能安安穩(wěn)穩(wěn)地足月出生是最好不過(guò)了。

現(xiàn)在一個(gè)家庭最多可以生兩個(gè)孩子，很多孕媽媽都希望能把這一生最特殊的時(shí)光記錄下來(lái)。于是，各個(gè)影樓里都推出了拍攝孕婦照的服務(wù)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的化妝和攝影技術(shù)，把孕媽媽最美的一刻拍下來(lái)，留作美好的紀(jì)念。

去影樓拍過(guò)寫(xiě)真或婚紗照的人都知道，光是化妝就要花很長(zhǎng)時(shí)間，更不要說(shuō)等待、換裝和拍攝過(guò)程了。這些對(duì)于容易疲勞的孕媽媽來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一件危險(xiǎn)的事。

拍孕婦照應(yīng)控制時(shí)間

1、控制等待時(shí)間

由于化妝和拍攝的時(shí)間較長(zhǎng)，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)預(yù)約，就很可能需要排隊(duì)。這會(huì)給孕婦帶來(lái)焦急的情緒，并且站或坐的時(shí)間太久，對(duì)孕婦和胎兒都不好。

站立時(shí)間太長(zhǎng)，孕婦難免會(huì)感覺(jué)到腰酸背痛，而且容易出現(xiàn)水腫。孕婦長(zhǎng)時(shí)間站立，子宮一直處于下墜狀態(tài)，就會(huì)有早產(chǎn)的可能;坐著的時(shí)間太久的話，會(huì)就影響血液循環(huán)，到達(dá)子宮的血液不足，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

因此，如果要去影樓拍照的話，一定要提前預(yù)約，盡量減少等待的時(shí)間。

2、控制化妝時(shí)間

現(xiàn)在的化妝水平越來(lái)越高了，孕婦由于體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，臉上可能會(huì)長(zhǎng)出妊娠斑，加上孕婦多多少少會(huì)有發(fā)胖或水腫的現(xiàn)象，很可能變得不那么漂亮了。為了滿(mǎn)足孕婦留下美好形象的需求，影樓里的化妝師都會(huì)不遺余力地把孕婦打扮得非常美麗。

但是，我們都知道，孕婦是不可以使用化妝品的，平時(shí)只能用一些基礎(chǔ)護(hù)膚的產(chǎn)品。更何況，影樓里的化妝品都是公用的，且質(zhì)量也很難得到保證。劣質(zhì)的化妝品中重金屬含量更多，它們會(huì)透過(guò)皮膚對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響。

因此，最好從自己家里帶化妝品去影樓，或者跟化妝師說(shuō)好，只化淡妝，且拍攝時(shí)間要盡量短一些，這樣可以快速地卸妝，減小風(fēng)險(xiǎn)。

3、控制拍攝時(shí)間

現(xiàn)在拍一套寫(xiě)真，往往需要更換幾次服裝，如果是拍內(nèi)景還好，基本上都有空調(diào)，冬天也不會(huì)太冷;若是拍外景，一定要注意天氣狀況，即使要拍，也最好快點(diǎn)結(jié)束，以防凍感冒。

并且，在拍攝過(guò)程中，需要配合攝影師做各種表情和動(dòng)作，而孕婦是很容易疲勞的，因此，最好選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的攝影師，能準(zhǔn)確地把握好光線和角度，以最快的速度拍出最好的照片。

拍攝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅使孕婦感到累，帶妝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也沒(méi)有好處。而且，孕晚期是孕婦容易尿頻的時(shí)期，拍攝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使孕婦憋尿，也是有損健康的。另外，在拍攝的過(guò)程中，一定要有家人陪伴，對(duì)孕婦身體上和心理上都是一個(gè)支持。

做家務(wù)時(shí)間不宜長(zhǎng)

雖說(shuō)很多孕婦在家里會(huì)受到國(guó)寶級(jí)待遇，但是對(duì)于不少單獨(dú)在外打拼的小夫妻來(lái)說(shuō)，很多家務(wù)還是不得不承擔(dān)的。適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)家務(wù)也是運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有好處。但是到了孕晚期，本來(lái)身體就笨重，再做很長(zhǎng)時(shí)間的家務(wù)活，就會(huì)過(guò)于勞累，這對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。

在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，引起孕婦出血或早產(chǎn)。加上有些孕婦血糖低，勞累之后容易頭暈，這就更加危險(xiǎn)了。因此，做家務(wù)的時(shí)候應(yīng)選擇一些力所能及的活，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)?？梢宰鲆粫?huì)兒休息一下，再繼續(xù)做。

孕晚期要注意的事項(xiàng)

很多準(zhǔn)媽媽來(lái)了孕晚期會(huì)比較緊張，一方面寶寶快要出生了，不知道他(她)發(fā)育得怎么樣，會(huì)不會(huì)有什么缺陷;另一方面對(duì)分娩還是會(huì)有緊張情緒的。但是，孕媽媽的情緒對(duì)寶寶的發(fā)育是有影響的，心態(tài)一定要放好。那么，我們?nèi)绾尾拍馨踩欢冗^(guò)孕晚期呢？

1、關(guān)注胎動(dòng)

從大約20周開(kāi)始，孕媽媽就可以感覺(jué)到寶寶在腹中的動(dòng)靜了。到了孕晚期，隨著胎兒的進(jìn)一步發(fā)育，胎動(dòng)也會(huì)進(jìn)入一個(gè)高峰期。一般來(lái)說(shuō)，白天的胎動(dòng)較少，晚上較多。這可能跟胎兒的作息有關(guān)，也可能是因?yàn)橥砩咸幱谙鄬?duì)安靜的狀態(tài)，孕媽媽可以靜下心來(lái)感受寶寶的胎動(dòng)。

越是到了后期，越是容易出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，這會(huì)使寶寶在腹中缺氧，甚至窒息。除了平時(shí)要按時(shí)產(chǎn)檢，自己沒(méi)事也要多關(guān)注胎動(dòng)的情況。一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

2、不要太過(guò)滋補(bǔ)

在人們的傳統(tǒng)觀念里，孕婦吃得好，胎兒才能發(fā)育得好。雖然也有一定的道理，但是這并不適用于孕晚期的準(zhǔn)媽媽們。因?yàn)榈搅嗽型砥?，胎兒已?jīng)基本發(fā)育完成，剩下的時(shí)間就是在長(zhǎng)體重。如果吃得過(guò)于滋補(bǔ)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，引起分娩困難。

到了孕晚期，由于胎兒入盆，子宮對(duì)腸胃的壓迫就會(huì)變小，這時(shí)孕媽媽的食欲會(huì)比較強(qiáng)，很容易就會(huì)吃多了。平時(shí)可以多喝牛奶、多吃點(diǎn)魚(yú)，這樣既可以攝取到優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，又能避免攝入過(guò)多的脂肪。晚上多吃點(diǎn)粗糧，能促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。

結(jié)語(yǔ)：孕媽媽承擔(dān)了孕育寶寶的重任，理應(yīng)得到更好的照顧，但自己也要多方面注意。比如現(xiàn)在流行拍孕婦照，可以給自己，也給寶寶留下珍貴的紀(jì)念。大家往往會(huì)選擇去影樓拍攝，這就涉及到等待、化妝、拍攝的時(shí)間有可能超過(guò)預(yù)期。最好跟影樓方面溝通好，時(shí)間盡量短一些，以防對(duì)孕婦和胎兒造成負(fù)面影響。此外，到了孕晚期，身體沉重，平時(shí)在家做家務(wù)也要量力而行，注意休息。