孕婦吃鵝蛋好嗎 孕婦吃鵝蛋竟有這些好處

不知道從什么時候開始，人們就對于孕婦吃鵝蛋這件事有了一個號強烈的看法，有些人認為孕婦吃鵝蛋好處多，但是有人卻認為鵝蛋對孕婦的好處并沒有那么神奇，那么孕婦吃鵝蛋好嗎，孕婦吃鵝蛋的好處到底有哪些，下面不妨看一看。

孕婦吃鵝蛋好嗎

女性一旦懷孕了就成了家里國寶級的寶貝供著，家里上上下下都圍繞著一個人轉(zhuǎn)。很多人喜歡給孕婦吃鵝蛋，說是補身體。那么孕婦吃鵝蛋究竟好不好呢？孕婦可以吃鵝蛋，但是要有一個規(guī)矩。這個規(guī)矩就是每天不能吃得太多，最多就是兩個，這樣對身體有滋補的作用。鵝蛋里面有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對孕婦沒有任何的不好之處。

孕婦吃鵝蛋好嗎

首先孕婦吃鵝蛋能夠?qū)⑻ケP的毒素去除。孕婦在懷孕之后每三天吃一個鵝蛋，這樣寶寶出生以后皮膚會比其他的寶寶好，而且長大以后得皮膚病的概率也降低了。這就是鵝蛋的好處，它的蛋清能夠消除毒素。

準媽媽吃鵝蛋對于寶寶的腦袋發(fā)育有好處，鵝蛋中含有豐富的磷脂，有利于人腦補的發(fā)育，所以，孕婦吃點鵝蛋不但對自己有好處，對寶寶也有好處。

有些人很怕冷，特別是懷孕的時候是在冬天的話，更加要注意保暖，這個時候如果適當?shù)爻渣c鵝蛋的話，可以預防寒冷，大家不相信的話可以試一試，為什么的，因為鵝蛋是溫性的，可以補氣，所以寒冷的冬天可以吃鵝蛋哦，這樣比較不容易感冒之類的。

孕婦吃鵝蛋可以幫助記憶。人在懷孕之后可能因為身體上一些問題加上周圍的環(huán)境，有的時候記憶力不太好，胡思亂想，這個時候可以將鵝蛋打碎，加入白糖，在早上的時候蒸熟然后吃下，這樣持續(xù)大概一個星期左右就會發(fā)現(xiàn)記憶力大大提高了。

準媽媽吃鵝蛋能夠補充氨基酸?，F(xiàn)在補充氨基酸的保健品數(shù)不勝數(shù)。但是再好的保健品也比不上天然的鵝蛋。鵝蛋里面的維生素以及礦物質(zhì)能夠補充氨基酸，而且它的氨基酸都是蛋白質(zhì)，鵝蛋蛋黃里面有很豐富的營養(yǎng)，孕婦吃下可以很好地吸收，補充足夠的營養(yǎng)。不單是鵝蛋，孕婦無論吃什么東西，都要遵從一個適量的原則，家人固然是心疼孕婦，但是也不能盲目地進補哦。

孕婦怎么吃鵝蛋比較好

常見的吃法是清水煮鵝蛋，但是如果有些人不習慣這種吃飯，也可以加些其他的料清炒。但是不要添加過分刺激的食材，比如辣椒等。

1、油煎荷包鵝蛋

鵝蛋1粒，醬油少許。將鵝蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下鵝蛋以中火煎，依個別的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。在煎蛋時或可以灑些胡椒粉，細鹽。

2、水煮鵝蛋

鵝蛋1粒，水半鍋。半小匙鹽。鹽放入水中，煮滾，水沸騰后，將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開，加些醋可以使蛋白凝固防止流出來，煮好后馬上放入冰水中，這樣蛋殼會比較好剝。煮的時間：三分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟。六分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟。十分鐘，蛋全熟。

3、肉碎煎蛋

肉碎100g，鵝蛋2粒，青蔥1棵切粒。肉碎灑些胡椒粉，醬油攪勻，鵝蛋打入碗中和青蔥粒一起打散(打至起泡)，燒熱鑊，下半碗油略熱，下肉碎炒，炒半熟再將鵝蛋慢慢下鑊，用小火慢慢煎至兩面金黃即可。

4、大蔥煎鵝蛋

大蔥2粒切細，鵝蛋2粒打散。燒熱鍋，下半碗油，略熱下大蔥炒，炒幾下下鵝蛋，用慢火慢慢煎至兩面金黃，盛起去掉多于的油，加些醬油就行了。

孕婦吃鵝蛋注意事項

鵝蛋吃多了，蛋白質(zhì)就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發(fā)痛風，還會增加腎臟負擔。建議孕婦每天只吃一個。孕婦最好每天一個鵝蛋或者吃兩個雞蛋。

鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元氣。鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過3個，以免損傷內(nèi)臟。低熱不退、動脈硬化、氣滯類型的孕婦不宜吃鵝蛋。

孕婦吃鵝蛋的好處

1、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

孕婦在孕期的后兩三個月，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要歸功于鵝蛋清的功勞，因為鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

2、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

3、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

在寒冬時節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因為鵝蛋甘溫，能補中益氣，所以，處于寒冷時節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

4、孕婦吃鵝蛋能增強記憶力

在懷孕時期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強。

5、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。這些營養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養(yǎng)物質(zhì)。

結(jié)語：通過以上的文章介紹，相信大家對于孕婦吃鵝蛋的好處也會有一定的認識，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家，對于準媽媽們來說，孕期自己的飲食健康也能夠有效的促進肚子的寶寶健康發(fā)育，所以一定要多多關(guān)注哦。