減肥果怎么吃？吃減肥果的注意事項(xiàng)
減肥果含有大量的蘋果酸、檸檬酸、各種酶類，能夠幫助減肥減脂、降血壓、調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這些功效都是十分吸引人的。減肥果怎么吃才能夠真正地發(fā)揮這些功效呢？我們不妨一同來看一看減肥果的正確吃法。
減肥果怎么吃？吃減肥果的注意事項(xiàng)
減肥果怎么吃
減肥果味道苦澀，因此在沖泡時(shí)一般放1-2片，用沸水沖泡即可，稍涼后就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的，可以在沖泡時(shí)添加一點(diǎn)菊花或者金銀花，這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實(shí)在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度，但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應(yīng)當(dāng)每日攝入3片減肥果左右。
吃減肥果的食用禁忌
1、減肥果的果實(shí)一般不直接食用，因?yàn)樗写罅康臋幟仕?、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會(huì)覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進(jìn)行沖泡飲用。這樣既不會(huì)把營(yíng)養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實(shí)的苦酸感。
2、沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。
3、寒性體質(zhì)不要多吃。
4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。
5、與減肥果相關(guān)的許多產(chǎn)品假冒的多，食用了假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現(xiàn)精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關(guān)的產(chǎn)品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無害的。
