減肥果含有大量的蘋果酸、檸檬酸、各種酶類，能夠幫助減肥減脂、降血壓、調(diào)理腸胃、補充營養(yǎng)，這些功效都是十分吸引人的。減肥果怎么吃才能夠真正地發(fā)揮這些功效呢？我們不妨一同來看一看減肥果的正確吃法。

減肥果怎么吃？吃減肥果的注意事項

減肥果怎么吃

減肥果味道苦澀，因此在沖泡時一般放1-2片，用沸水沖泡即可，稍涼后就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的，可以在沖泡時添加一點菊花或者金銀花，這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度，但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應當每日攝入3片減肥果左右。

吃減肥果的食用禁忌

1、減肥果的果實一般不直接食用，因為它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進行沖泡飲用。這樣既不會把營養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實的苦酸感。

2、沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會影響減肥的功效。

3、寒性體質(zhì)不要多吃。

4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

5、與減肥果相關(guān)的許多產(chǎn)品假冒的多，食用了假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現(xiàn)精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關(guān)的產(chǎn)品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無害的。

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