果蔬吃得多會讓你更快樂！

2015-06-01 12:30:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：研究者表示，新研究只表明多吃果蔬與快樂感之間存在關聯，但多吃果蔬有益心理健康的機理目前尚不清楚。另一種可能是，快樂的人會吃更多的水

研究者表示，新研究只表明“多吃果蔬與快樂感之間存在關聯”，但多吃果蔬有益心理健康的機理目前尚不清楚。另一種可能是，快樂的人會吃更多的水果蔬菜。

果蔬吃得多會讓你更快樂！

果蔬吃得多會讓你更快樂！

據美國報道，英國一項新研究發(fā)現，多吃水果蔬菜能夠提升生活滿意度、心理健康和快樂感。

英國華威大學公共衛(wèi)生教授及其研究小組對以往三項調查的數據進行了深入梳理分析，共有8萬名男女參試者接受了有關水果蔬菜攝入量、鍛煉習慣、就業(yè)狀況及是否吸煙、生活滿意度、心理健康狀況、是否有心理疾并快樂感、緊張感和情緒低落等問題的調查問卷。研究結果發(fā)現，每天吃7份水果蔬菜（每份約85克，一個中等大小香蕉的重量）的人心理健康狀況最好。如果每天攝入0份至七八份果蔬，那么快樂感就會呈梯級上升。研究人員將運動習慣等因素納入考慮范疇之后，這一結果依然成立。