如何挑選刀豆？吃刀豆的食用禁忌

刀豆好吃又養(yǎng)人，那么我們吃刀豆有什么注意事項(xiàng)呢？吃刀豆前一定要將刀豆煮到熟透，因?yàn)榈抖顾硭亍⒅参镅蛞杉?、胰蛋白酶抑制物等為有毒成分?00℃才能破壞，如果不將刀豆煮熟而食用會(huì)引起中毒，嘔吐等。

如何挑選刀豆？吃刀豆的食用禁忌

如何挑選刀豆

刀豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，淀粉，維生素，礦物質(zhì)等等，我們吃刀豆可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力。但是刀豆也有優(yōu)劣之分，所以我們吃刀豆前也要注意挑選優(yōu)質(zhì)刀豆。優(yōu)質(zhì)刀豆的表面有光澤，顏色呈淡紫色至紅紫色，質(zhì)地堅(jiān)硬不容易破碎，表面光滑，顆粒飽滿，表面無(wú)蛀蟲，帶有正常的豆腥味，而劣質(zhì)刀豆的表面多呈淺褐色或者黃褐色，表面暗淡，大小不均，顆粒干癟。所以在吃刀豆前要注意區(qū)分優(yōu)劣刀豆，避免挑選到劣質(zhì)刀豆，入食劣質(zhì)刀豆對(duì)人體健康不利。

刀豆的保存方法

刀豆?fàn)I養(yǎng)很豐富，吃刀豆對(duì)人體健康，發(fā)育都很有利。但是刀豆又容易損壞起斑點(diǎn)，那么我們應(yīng)該如何保存刀豆呢。將刀豆買來(lái)后，如果不是立刻食用，就先把刀豆洗干凈后，瀝干水分，然后將刀豆放進(jìn)干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，或者將刀豆放進(jìn)保鮮袋里，封裝起來(lái)，再放進(jìn)冰箱或者其它干燥，陰涼，避免陽(yáng)光直射的地方。因?yàn)榈抖谷绻庞谒嗟牡胤絼t容易受潮，容易變質(zhì)，變味，吃變質(zhì)的刀豆對(duì)人體健康不利。所以最好是將刀豆密封起來(lái)后再放進(jìn)冰箱或者其它干燥，陰涼，避免陽(yáng)光直射的地方。

刀豆和什么搭配為宜

刀豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有潤(rùn)腸養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益脾，止咳化痰的功效，吃刀豆也要和相宜的食物搭配，才能更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)及功效。

1、與豬肉搭配。刀豆和豬肉搭配來(lái)吃，味道鮮美，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可補(bǔ)充油脂，滋潤(rùn)皮膚，維護(hù)皮膚的健康。

2、與雞肉搭配。刀豆和雞肉搭配著吃，可以補(bǔ)充鈣元素，保護(hù)骨骼的健康，健腦補(bǔ)腦，維持免疫系統(tǒng)的正常，抵抗細(xì)菌入侵身體，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

吃刀豆的食用禁忌

刀豆的營(yíng)養(yǎng)很豐富，我們吃刀豆，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，但是我們?cè)诔缘抖沟臅r(shí)候要有所注意，例如煮刀豆有什么技巧方法，什么樣的刀豆比較好吃，刀豆能不能生吃等等：

1、煮刀豆時(shí)要注意火候，否則刀豆容易有豆腥味，還會(huì)很生硬，吃下去容易傷喉。

2、刀豆要保持碧綠色會(huì)比較好吃，不要煮成黃色。

3、刀豆含有的皂素，植物血球疑集素，胰蛋白酶抑制物等為有毒成分，要用100℃的溫度破壞，生吃刀豆的話會(huì)導(dǎo)致中毒，所以刀豆是不能生吃的，吃刀豆前一定要將刀豆煮熟，可以往鍋內(nèi)加入適量清水，加入刀豆，煮至通熟。