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哪些人不適合喝咖啡?喝咖啡有哪些注意事項

2012-09-19 09:24:52  來源:360常識網  作者:健康飲食     熱度:
導語:適量飲用咖啡,可使人體力充沛,精神煥發(fā),工作效率增加。飲咖啡雖然對人體有一定的保健作用,但并非人人皆宜,尤其對身體狀況不佳或有某些

適量飲用咖啡,可使人體力充沛,精神煥發(fā),工作效率增加。飲咖啡雖然對人體有一定的保健作用,但并非人人皆宜,尤其對身體狀況不佳或有某些疾病的人,飲用后反而會對身體有害。

哪些人不適合喝咖啡?喝咖啡有哪些注意事項
哪些人不適合喝咖啡?喝咖啡有哪些注意事項

哪些人不適合喝咖啡?

1、失眠患者不宜飲用

咖啡因對中樞神經系統(tǒng)有興奮作用,會加重失眠患者的病情。

2、孕婦不宜過多飲用

咖啡可導致嬰兒神經系統(tǒng)發(fā)育異常,甚至出現(xiàn)弱智、癡呆,還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差,影響胎兒的正常發(fā)育。

3、有腦血管瘤患者、高血壓、冠心病患者不宜飲用

因為咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇,所以,高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。

4、消化道潰瘍患者不宜飲用

咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加,加重對胃黏膜的刺激,影響消化道潰瘍的病情。

5、缺鈣者不宜飲用

咖啡會使體內的鈣減少,增加骨質疏松的危險,是誘發(fā)骨折的原因之一。這主要是因為咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量,并阻止對鈣的吸收,尤其老年人飲用咖啡,會使缺鈣更為嚴重,加快骨質疏松的速度。

6、皮膚病患者及有胃病者不宜飲用。

7、糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡。

8、過分疲勞者不宜飲用。

在過分疲勞之時,應該及時休息,使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡,雖然可得到一時的興奮、減少睡意,但興奮過后會更加疲勞,對人體損害更大。

喝咖啡的注意事項

晚間一般不宜喝咖啡,因為飲用濃咖啡后會促使腎上腺皮質激素的分泌增加,使大腦皮層過度興奮而導致失眠。如果在夜間想喝咖啡,可以飲些清淡咖啡,例如可將剩下的咖啡末加水,反復煮幾分鐘再飲,一般不至于引起失眠。通常情況下,為了提高工作效率,清晨時可飲用濃一些的咖啡,這樣可以使人在數(shù)小時之內感到精神振奮。

飯前則不宜再飲咖啡,因為這時飲咖啡,會使咖啡因吸收加快,易使人精神興奮,從而使胃液大量分泌,而到吃飯時反而降低了食欲。長期下去,還會引起胃炎或胃部不適等癥狀。因此餐后飲咖啡較好。

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