空肚子吃蘋(píng)果的危害
蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健功效。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有15%的碳水化合物，富含果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的脂肪含量，-蘋(píng)果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。那么是不是就是可以任意地吃蘋(píng)果呢？空腹吃蘋(píng)果好不好呢？
每天早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，可以治療慢性腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O(píng)果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素;空腹吃蘋(píng)果之所以可以排除體內(nèi)的毒素，是因?yàn)樘O(píng)果中含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，同時(shí)，蘋(píng)果中所含的纖維素和有機(jī)酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，幫助消化，從而達(dá)到通便的效果，空腹吃完蘋(píng)果沒(méi)過(guò)多久就會(huì)有便意，每天吃幾個(gè)蘋(píng)果或喝幾杯蘋(píng)果汁，可預(yù)防膽結(jié)石;此外，蘋(píng)果富含糖類(lèi)，早上空腹吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類(lèi)。
但是，胃不好的人空腹吃蘋(píng)果會(huì)感到不舒服，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量蘋(píng)果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話(huà)會(huì)與胃酸其化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。
所以，只要腸胃功能沒(méi)有什么問(wèn)題，蘋(píng)果的吃法在時(shí)間及是否是空腹食用是沒(méi)有太多禁忌的，就是不可過(guò)量。
看到上面的講解應(yīng)該很清楚了吧！對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)還是要注意不能吃太多，否則會(huì)感到不舒服，嚴(yán)重還有可能要去醫(yī)院。因此，適可而止最好，如果感到不舒服就立馬停下來(lái)。總體來(lái)說(shuō)還是益處大于害處。
