不要養(yǎng)成沒事就嚼口香糖的習(xí)慣 小心給身體帶來副作用

飯后來?？谙闾?，可以去除口氣，可以緩解很多尷尬。還有一些“社會(huì)人”喜歡嚼著口香糖?？?，有的人因?yàn)樽祓捪氤詵|西又怕胖就嚼口香糖，有的人沒什么目的，純粹因?yàn)闊o聊想動(dòng)動(dòng)嘴，沒事就嚼口香糖……不過，小編要告訴大家，小小一?？谙闾?，吃了也是有副作用的。如果你是口香糖愛好者，建議和360常識(shí)網(wǎng)一起看完這篇文章后再仔細(xì)考慮要不要繼續(xù)這項(xiàng)愛好吧。

嚼口香糖會(huì)越嚼越餓

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖一開始的確可以抑制食欲，但時(shí)間一長(zhǎng)，口香糖沒有味道了，就會(huì)越嚼越餓，有時(shí)候還反胃！的確，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，的確會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓感，這種饑餓感往往很難受，因?yàn)?，咀嚼口香糖時(shí)，感覺是在吃東西，有甜味也有香味，這樣可能刺激胃腸道的反應(yīng)，如胃酸分泌，腸道消化液增加等。雖然這種作用沒有直接吃到正常食物那么明顯，但是對(duì)于長(zhǎng)期、長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖者來說始終是不好的。少量咀嚼口香糖可以保護(hù)牙齒，但頻繁使用時(shí)也可增加牙齒的磨損情況，對(duì)下頜關(guān)節(jié)也是一種考驗(yàn)，長(zhǎng)期的活動(dòng)造成關(guān)節(jié)的損傷。

常嚼口香糖會(huì)有嚼肌

別以為嚼口香糖可以鍛煉臉部肌肉就可以瘦臉，效果往往適得其反！對(duì)于男孩來說，經(jīng)常咀嚼口香糖能鍛煉刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，幫助臉形變得更有棱角；但愛美的女孩最好適當(dāng)節(jié)制，否則咀嚼肌太發(fā)達(dá)，容易長(zhǎng)成“國(guó)字臉”。

口香糖的熱量并不低

如果你仔細(xì)看木糖醇無糖口香糖的營(yíng)養(yǎng)成分表和配料表，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)用口香糖來避免發(fā)胖這是個(gè)非常錯(cuò)誤的選擇。

營(yíng)養(yǎng)成分表上很清楚的寫著：每份2.8克(2粒)，能量37千焦。

而通常100克的米飯能量也只有485千焦，大家可以算一下，如果都按照100克來計(jì)算，那么口香糖的能量則是1321千焦，將近米飯的3倍。

當(dāng)然，誰也不會(huì)一天吃掉100克的口香糖，但是如果把口香糖來作為減肥時(shí)控制食欲或減少其他食物熱量的形式顯然不是好的辦法，如果一天吃上十粒的話，便會(huì)額外的偷偷的給你增加了185千焦的能量，而且這個(gè)能量是讓你絕對(duì)想不到，被完全忽略掉的。

所以，嚼口香糖最好維持在10分鐘之內(nèi)，沒有味道就吐掉。飯后吃兩顆就好，不要把吃口香糖當(dāng)做一種習(xí)慣，所謂吃口香糖減肥其實(shí)都是你自欺欺人的結(jié)果罷了！

特別提示

口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細(xì)菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進(jìn)而形成牙菌斑，又能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導(dǎo)致齲齒?？谙闾沁€含有增塑劑，有微毒，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會(huì)使頜面部發(fā)育不均，造成牙頜畸形。幼兒吃口香糖易誤吞到食道或支氣管中，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

雖然不推薦吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太擔(dān)心。難道誰小時(shí)候沒不小心吞過口香糖?

口香糖所含的口膠多不被消化，大多數(shù)可隨大便排出體外。另外可以吃點(diǎn)粗纖維類食物，刺激腸蠕動(dòng)。

醫(yī)生指出，人的腸胃內(nèi)壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞進(jìn)肚子后消化不了便會(huì)自動(dòng)排出，不用開刀。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，因?yàn)椴粌H沒有任何好處，而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，還會(huì)因?yàn)榻揽谙闾峭滔逻^多空氣。