薏米紅豆芡實(shí)粥的功效有哪些？怎么做好吃
2017-01-16 22:11:58 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：薏米紅豆芡實(shí)粥在健脾益胃上的效果特別顯著，因此，很多人在平時(shí)也會(huì)常喝此款粥飲，下面本文就將該款粥飲的功效詳細(xì)的介紹給大家。
紅豆薏
薏米紅豆芡實(shí)粥在健脾益胃上的效果特別顯著，因此，很多人在平時(shí)也會(huì)常喝此款粥飲，下面本文就將該款粥飲的功效詳細(xì)的介紹給大家。
紅豆薏米芡實(shí)粥的功效：
1、紅豆薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實(shí)不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實(shí)粥有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。
紅豆薏米芡實(shí)粥的做法：
紅豆薏米芡實(shí)粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎(chǔ)，也是能煮出美味的紅豆薏米芡實(shí)粥的，只要按照以下方法步驟進(jìn)行：
1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有薏米、芡實(shí)、紅豆和冰糖。
2、把芡實(shí)、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。也可以不泡，直接洗干凈就煮。
3、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。
4、加入冰糖。
5、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。
6、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。
7、滴聲提示后即可開蓋食用。
