別給寶寶吃的五種零食類型 寶寶的飲食原則

現(xiàn)在隨著生活條件的改善，很多的父母對于孩子的要求也是有求必應(yīng)，因此，很多寶寶總是希望吃小零食，我們在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要引起關(guān)注，別給寶寶吃的零食類型有哪些？哪些零食不能給寶寶吃？以下五種零食是值得大家關(guān)注的，我們一定要及時(shí)的了解更多的寶寶喂養(yǎng)知識。下面跟隨360常識網(wǎng)看看吧！

別給寶寶吃的零食類型：

小水果

圣女果，葡萄等這些水果個(gè)頭比較小，孩子們在吃的時(shí)候要特別注意不能囫圇吞棗，不然很容易噎著。所以在食用這類水果的時(shí)候也要切成小塊，千萬不要怕麻煩。

粘性大的食物

年糕、湯圓、元宵、軟面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整個(gè)吞下還很容易噎著，所以一般來講是不建議給孩子吃這類食物。

果凍

要知道果凍就是在眾多噎死孩子新聞中的高頻出現(xiàn)的主角，在寶寶還小的時(shí)候，家長們可以把果凍這類膠狀食物直接拉進(jìn)黑名單，果凍里不僅含有各種添加劑，因其凝膠狀也特別容易堵塞氣管，況且果凍的包裝紙上都寫有三歲小孩不能單獨(dú)食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就將果凍切成小丁慢慢喂食。

糖果

糖果因其誘人的外觀和甜甜的味道特別受小孩子們的喜愛，但是家長們要注意的是，無論是硬糖還是軟糖，都很容易被吸入氣管，特別是橡皮糖，因?yàn)橄鹌ぬ沁^韌不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要盡量少給孩子食用，在孩子食用糖果時(shí)最好也要在一旁看著。

堅(jiān)果

不要讓寶寶食用花生、腰果、無花果、瓜子等等這些堅(jiān)果類食物，因?yàn)楹⒆涌赡懿粫捉?，還沒咀嚼好就把食物吞下去，這樣就很容易卡進(jìn)氣管。一旦不慎進(jìn)入氣管，是會導(dǎo)致窒息的。因此如果孩子想吃這類堅(jiān)果，那么最好碾碎后再給他們食用。

寶寶可經(jīng)常食用的零食

營養(yǎng)素含量豐富，同時(shí)是低脂肪、低鹽和低糖的食品、飲料。這些食物既可以為寶寶提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素c、維生素E、維生素A等寶寶必須的營養(yǎng)素，又可以避免攝取過量的脂肪、糖和鹽分，這些零食屬于有益健康的零食。

各種奶制品（如酸奶、嬰幼兒牛奶．奶酪等）含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素，因此應(yīng)保證寶寶每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可在早上和睡前食用。

果蔬類零食含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育和達(dá)到營養(yǎng)平衡的目的。

無糖或低糖燕麥片、全麥面包、餅干和煮玉米等谷類零食：水煮蛋：花生米、核桃仁、瓜子、杏仁等堅(jiān)果類零食：蒸、煮、烤制的薯類零食。適當(dāng)食用的零食營養(yǎng)素含量相對豐富，但是卻含有一定脂肪、添加糖或鹽等的食品、飲料。每周食用最好不超過一次。

蛋糕、面包等含蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，寶寶可作為下午加餐，以補(bǔ)充熱量，但不能作為主食隨意食用，尤其不能在餐前食用。

山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素C，又能幫助消化，飯后適量進(jìn)食可幫助消化、促進(jìn)食欲。

山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等，添加了適量的糖，但有一定的營養(yǎng)價(jià)值，可以少量食用。

寶寶的飲食原則有哪些：

豐富的食物，豐富的口味

大多數(shù)孩子開始接觸固體食物是從6個(gè)月開始的。當(dāng)開始給孩子添加輔食的時(shí)候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應(yīng)。不過，當(dāng)孩子能夠接受一種食物之后，父母千萬不要害怕去繼續(xù)擴(kuò)大孩子接觸食物的范圍。孩子在小的時(shí)候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。

拒絕甜飲料

兒童時(shí)期的肥胖似乎不能歸罪于任何一種食物的效應(yīng)，但專家們嚴(yán)肅地指出：那些五顏六色的無比誘人的甜甜的碳酸飲料，其實(shí)正在沖擊著孩子的生活，這就是最大的問題所在。所以，父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。對于6歲以下的孩子，可以每天給他們喝110～170克鮮果汁，6歲以上可以每天喝340克。為了沖淡其中的熱量，你也可以把鮮果汁中加上水。當(dāng)然，最好的解渴飲品其實(shí)還是白開水。

吃東西要有規(guī)律

孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。他覺得無聊了吃東西、覺得緊張或煩躁了吃東西、玩兒的時(shí)候吃東西、在路途上吃東西……這種習(xí)慣不僅會導(dǎo)致孩子發(fā)胖，還會使他因?yàn)椴徽３燥埗鵂I養(yǎng)不良。1歲左右的孩子，應(yīng)該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時(shí)。這時(shí)候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時(shí)期，所以每天要按時(shí)按頓按量（或適量）給孩子吃東西。

人們經(jīng)常會說，養(yǎng)育孩子并不是那么簡單的事情，因此，如果你想要讓自己的孩子更加的健康的話，我們就要講究科學(xué)的喂養(yǎng)方法，這么好的方法，希望給予你最好的幫助，寶寶的飲食原則有哪些，上面介紹了這幾點(diǎn)，我們要按照規(guī)律來進(jìn)行。