苦瓜能做夠湯嗎
2017-07-09 17:14:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：湯是很多人愛喝的，喝湯對身體有很好營養(yǎng)補充，湯的種類比較多，在選擇的時候，可以根據(jù)自己喜愛進行，常見湯就是蔬菜湯，這類湯含有的維生
湯是很多人愛喝的，喝湯對身體有很好營養(yǎng)補充，湯的種類比較多，在選擇的時候，可以根據(jù)自己喜愛進行，常見湯就是蔬菜湯，這類湯含有的維生素比較多，常喝對身體沒有損害，那苦瓜能做湯嗎，對這樣問題是很多人不太清楚的，下面就詳細介紹下，使得對這類問題有一些了解。
苦瓜能做湯嗎：
能的
苦瓜番茄玉米湯
材料：苦瓜2根、番茄1個、玉米半根、鹽和味精少許
做法：
1、將苦瓜用清水洗干凈，切開并去瓤，再切成小段或小塊。
2、把番茄切成大片，玉米切成小段。
3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進鍋內(nèi)熬煮。
4、等三樣食材被完全煮軟后，加鹽和味精調(diào)味，完成。
減肥原理：
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素B族，可以降脂降壓，它含有的鉀和堿性物質(zhì)有助于排出血中鈉鹽，具有利尿消水腫的作用。經(jīng)常吃番茄還能抗衰老，具有美容功效。玉米富含纖維素，能刺激腸胃蠕動，促進排便，預防便秘，玉米含有的維生素E則能降低膽固醇，延緩衰老?？喙戏延衩诇哂袔椭淖饔?，還能吸收掉血液中的脂肪顆粒。
在對苦瓜能做湯嗎認識后，使用苦瓜制作湯的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意對這樣湯制作數(shù)量不要過多，制作太多的話，喝不完是很容易壞掉，尤其夏季的時候，苦瓜湯很難保存，這點要知道的。
