冬瓜減肥湯的做法是什么

2017-07-09 17:23:57　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：減肥一直是愛(ài)美人士永不停歇的話題，甚至出現(xiàn)了“五月不減肥、六月徒傷悲”的話來(lái)。減肥除了要運(yùn)動(dòng)，食物上也可以加快減肥的步伐。既不讓嘴

減肥一直是愛(ài)美人士永不停歇的話題，甚至出現(xiàn)了“五月不減肥、六月徒傷悲”的話來(lái)。減肥除了要運(yùn)動(dòng)，食物上也可以加快減肥的步伐。既不讓嘴受委屈又可以減肥，其實(shí)冬瓜減肥湯是一種輕松減肥的方式。冬瓜自古被認(rèn)為是減肥的妙品，它和其他瓜果的區(qū)別就是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。冬瓜減肥湯的做法有很多種，可以挑選同樣有減肥功效的食材搭配吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果更佳。

1準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

2切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。

3炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒

4加清水：隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒(méi)過(guò)菜

5煮開(kāi)：待水煮開(kāi)后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。

6完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

冬瓜里富含丙醇二酸，可以不讓脂肪過(guò)多的堆積，還可以有效的燃燒脂肪，經(jīng)常喝冬瓜減肥湯，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣雙管齊下，減肥效果才會(huì)更佳，想不瘦都難。冬瓜是涼性食物，脾胃虛寒和經(jīng)期的女性要少吃。為了減肥的MM們也不要一次吃太多的冬瓜，凡事要適量。