家常養(yǎng)生湯有哪些
現(xiàn)在由于人們對社會的要求越來越大了，所以說現(xiàn)在對養(yǎng)生方面的要求也越來越多了，都希望自己吃的食物是最健康，最養(yǎng)生的，但是養(yǎng)生湯的做法真是各種各樣的都有，面對這種養(yǎng)生湯的時候人們有些困擾了，不知道到底該選擇什么樣的食材來完善這種養(yǎng)生湯菜是最合理，最好吃，也最營養(yǎng)的，那么家常養(yǎng)生湯有哪些？
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
家常的養(yǎng)生湯做法各種各樣的，但是大家不會做的話就試試我們給大家介紹的這幾種養(yǎng)生湯的做法，養(yǎng)生湯就是為了得到養(yǎng)生的效果，在制作養(yǎng)生湯的時候里面所添加的材料一定要合理，要自己喜歡吃的，這樣養(yǎng)生湯的味道才會更加的鮮美，制作養(yǎng)生湯也可以選擇到中醫(yī)鋪?zhàn)尤プブ兴幓貋硪黄鸢局疲@樣就更養(yǎng)生了。
