吃辣可以工作減壓

如今川菜館，湘菜館等以辣為主題的餐館遍地都是，也越來越收到大家的歡迎，一些人甚至餐餐有辣椒，一頓沒有辣椒就覺得飯菜沒有味道，這些嗜辣族們吃辣的原因各異，有很多人也是因為工作減壓而吃辣。甚至有MM發(fā)出感嘆：辣椒對我而言，就像菠菜之于大力水手，壓力越大越要吃辣，辣一辣，什么壓力都是浮云！

這位MM今年30歲，“辣齡”已有十年，吃辣的級別雖然沒到“滅絕師太”，但好歹也算練家子。

“我家里燒飯，是正宗的杭幫菜，我從小是不吃辣的。后來到了大學，和寢室同學一起出去打牙祭，就開始吃辣了，而且越吃越辣，后來能用剁椒醬下飯吃。除了吃辣頻率低了點，不至于天天吃辣，估計吃辣的勁頭和湖南人沒啥區(qū)別了?！?/p>

最初發(fā)現(xiàn)MM壓力越大越愛吃辣的人，是她的媽媽。

“我媽有一天看著我端著個碗，又吃辣椒拌飯，就問我最近心情不好還是工作忙？那會兒我正好在寫年終總結(jié)，又要寫第二年的規(guī)劃，壓力特別大?！苯?jīng)過這一點撥，MM回想一下真的發(fā)現(xiàn)，自己無意中靠吃辣減輕壓力。

于是，漸漸演變成了壓力一大，她就會去找“辣”。

“杭州城里只要是吃辣的地方，我?guī)缀醵既ミ^?！盡M說。從香辣館里最辣的香辣小龍蝦，到蘸滿芥末的日本刺身，從沸騰魚鄉(xiāng)的麻辣魚，到各家店的剁椒魚頭，她都挑戰(zhàn)過。

“我最喜歡的狀態(tài)是大夏天，一邊吹空調(diào)喝冰飲料，一邊來份超辣的小吃，然后在空調(diào)房里出一身汗，最后加一客甜點。這個時候，別說工作壓力，就算是泰山壓頂，我都覺得完全沒問題?！?/p>

“吳山的變態(tài)辣翅，我也和老公去挑戰(zhàn)過?！碑敃r她剛調(diào)換了工作崗位，一下子有點不適應，就拖著老公陪她去減壓?！拔覀儌z從最不辣的開始吃，一層一層往上，最后到了倒數(shù)第二層的變態(tài)辣翅，不行了，實在是一口咬上去嘴巴都腫了。當時真是疼出了一頭汗，衣服都快濕了。不過汗出完了，心情也好些了?！?/p>

MM形容，就好像大力水手吃了菠菜會力大無窮一樣，她只要辣椒吃爽了，心情就會好很多?！芭话愣紩屓藦南愀蹘Щ瘖y品，我也讓人帶東西，不過是從海南帶那個很辣的黃辣椒醬。最近我還請人帶了兩斤來，放在家里囤貨?！?/p>

MM自己燒的剁椒魚頭也是一絕。“年底的時候，我們辦公室的工作壓力都挺大，我就把我的‘辣椒減壓法’貢獻出來，請同事到我家去吃了一頓剁椒魚頭。大家都說胃里燃燒過以后，小宇宙也燃燒起來了?！?/p>

吃辣也算是食療

到底吃辣和減壓有沒有實質(zhì)聯(lián)系？網(wǎng)絡上搜索，比較多的說法是：吃辣時，身體會以為自己受了傷，腦部釋放出一種內(nèi)啡肽，這種天然止痛劑可使人感到輕松興奮。

有醫(yī)生表示，這個說法他還是頭一次聽說。對于MM的這種情況，身為湖南人的醫(yī)生覺得倒有點像毛主席說的：不吃辣子不革命。

在他看來，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。

“從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調(diào)整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒?！?/p>

醫(yī)生說，用飲食來調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再沖個熱水澡來得效果好。

吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有截至的吃一些辣，尤其是對于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應該適量的吃。